Pilates Workout at Home

Пилатес је холистички систем вежбања који се фокусира на јачање језгра и побољшање флексибилности, равнотеже и укупне телесне кондиције. Наше бесплатне пилатес вежбе ефикасно активирају и јачају ваше мишиће језгра и друге кључне области попут трбушњака, доњег дела леђа, ногу, задњице и мишића дна карлице, истовремено промовишући губитак тежине.

Вежбање пилатеса има много предности за здравље и губитак тежине. Слично јоги, наше пилатес вежбе за Андроид не само да могу помоћи у губитку тежине, побољшати снагу мишића и побољшати равнотежу/флексибилност, већ могу и да побољшају енергију, промовишу опуштање, па чак и побољшају квалитет сна.

🌟 Ојачајте мишиће
Пилатес као врста вежбе за мршављење је веома ефикасан у јачању језгра и дубоких мишића у абдомену, доњем делу леђа и карлице, промовишући укупни тон тела.
🌟 Ефективно смршавите
Са само 30-дневним планом мршављења за пилатес, можете трансформисати своје тело у затегнутију фигуру. Пилатес је ефикасан алат за мршављење за оне који желе да изгубе вишак килограма. Ова вежба са малим утицајем за кориснике Самсунг, Редми или Моторола истовремено ангажује више група мишића, ефикасно подстичући резултате губитка тежине.
🌟 Побољшајте флексибилност
Бринете се да вам је тело превише укочено? Својим нежним, али ефикасним покретима, пилатес постепено издужује и растеже мишиће, повећавајући флексибилност и опсег покрета, остављајући тело гипкијим и окретнијим.
🌟 Побољшајте држање и ублажите бол
Јачањем мишића и промовисањем поравнања, пилатес ефикасно решава лоше држање, чинећи да изгледате усправније и елегантније. Штавише, може ефикасно да ублажи болове у раменима, врату и леђима узроковане лошим држањем, помажући вам да изгубите тежину уз мање оптерећења.
🌟 Појачајте енергију
Пилатес повећава енергију тако што метаболизира хормоне стреса, опушта мишиће, убрзава губитак тежине и укључује специјализоване вежбе дисања које побољшавају циркулацију у целом телу.

Изванредно искуство које је припремио пилатес тренинг код куће:
💗 Персонализовани план губитка тежине само за вас
Прилагођени планови за губитак тежине дизајнирани искључиво за ваше фитнес путовање.

💗 Фокусирајте се на циљане области
Циљане вежбе за трбушњаке, груди, задњицу, ноге, руке и цело тело.

💗 Погодно за све нивое
Различити планови и вежбе за Андроид служе и почетницима и искусним ентузијастима.

💗 Није потребна опрема
Било код куће, на послу или напољу, можете да вежбате пилатес било када, било где, све само са једном апликацијом за вежбање за Андроид.

💗 Планови и вежбе које су осмислили стручњаци
Обезбеђивање највишег квалитета и ефикасности у вашој рутини пилатеса, укључујући научно засноване савете за мршављење.

💗 Различите вежбе за све ваше потребе
Испуните све ваше потребе за фитнесом, попут губитка тежине или ублажавања болова, што вам омогућава да одаберете рутине које су у складу са вашим жељама.

💗 Детаљна видео упутства
Водећи вас кроз сваку вежбу, обезбеђујући правилну форму и технику.

💗 Паметно праћење напретка
Помаже у визуализацији вашег фитнес путовања и напретка, одржавајући вас мотивисаним.

💗 Дневни подсетници
Држи вас на правом путу, олакшавајући одржавање доследне пилатес рутине.

Сваки дан одвојите неколико минута за бригу о себи, уроните у свет пилатеса! Уз нашу пилатес вежбу код куће за Андроид, ваше тело ће постати виткије, затегнутије и здравије, а ви ћете такође искусити радосније стање ума.