Fasting App & Calorie Counter

Segðu bless við hreyfingu og megrun! Með hléum föstu (IF), þyngdartapsaðferð sem hundruð milljóna treysta um allan heim, mun þessi fastandi rekja spor einhvers hjálpa þér að ná markmiðum þínum áreynslulaust!

Léttast, passa þig og líða vel. Það tryggir skjótan og sjálfbæran árangur, studd af daglegum föstuáætlunum, ráðleggingum um mataræði og heilsufar.

Hvað er EF?
Stöðug fasta leggur bara áherslu á hvenær á að borða, svo þú getur samt notið dýrindis matar. Með því að draga úr tíðri neyslu minnkar kaloríainntaka sem leiðir til náttúrulegs þyngdartaps.

Hvers vegna EF?
Þegar þú ert á föstu, þar sem glýkógen líkamans klárast, fer það í ketósa - „fitubrennslu“ líkamans. Þetta ástand er talið stuðla að virkri fitubrennslu, stuðla að þyngdartapi og bættri almennri heilsu.

Hvers vegna okkur?
Fyrir alla
· Fyrir byrjendur og vana hraðskreiðar, karla og konur
· Skref-fyrir-skref leiðbeiningar fyrir jafnvel byrjendur sem eru fljótir að byrja
· Ekki breyta mataræði, jafnvel þótt þú fylgir ketó- eða lágkalsíumataræði

Vinsælar föstuáætlanir
· Klukkutímatengd áætlanir, eins og 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Dagtengdar áætlanir, eins og 18:6, 20:4
· Sérstakar áætlanir, svo sem sjálfsát, OMAD (ein máltíð á dag)
· Sérsníddu þína eigin einstöku áætlun

Snjall kaloríuteljari
· Fylgstu með kaloríum sem neytt er og brennt til að fá hvatningu fyrir kaloríuskorti
· Reiknaðu daglega kaloríuþörf þína
· Sláðu einfaldlega inn matinn sem þú borðar til að fá upplýsingar um kaloríur og næringu
· Reiknaðu hitaeiningarnar sem þú brennir fyrir æfingar þínar
· Alhliða kaloríugreining
· Innbyggður matarstrikamerkjaskanni

Þekktu líkama þinn
· Fáðu innsýn í breytingar á líkamanum á föstu
· Dagleg þjálfunarþekking og ábendingar um föstu, heilsu, næringu, þyngdartap o.fl

Auðveldar uppskriftir
· Auðveldar og girnilegar uppskriftir
· Sérfræðiráðgjöf fyrir rétta matvæli

Stuðningsverkfæri
· Fastatímamælir: einn smellur til að hefja/slíta föstu
· Fastandi rekja spor einhvers: áminningar leiða þig í gegnum áætlunina þína
· Þyngdarmæling: skráðu þig og fylgdu þyngdarþróun þinni
· Vatnsmæling: Haltu vökva með áminningum
· Step tracker: hvetja þig til að vera líkamlega virkari
· Matarmæling: matardagbók fylgist með því sem þú ert að borða
· Fastandi rekja spor einhvers og mataræði app

Hagur staðfestur af vísindarannsóknum
· Eðlilegasta og hollasta
· Sjálfbært þyngdartap
· Stöðugt blóðsykursgildi
· Minnka bólgur og afeitrun
· Bæta heildarfrumuvirkni
· Betri heilastarfsemi og vitræna frammistaða
· Minni hætta á langvinnum sjúkdómum
· Auka efnaskiptaheilbrigði
· Auka langlífi
· Líta betur út og líða heilbrigðari
· Engin jójó áhrif

Sæktu þetta hléafastandi app og kaloríuteljara til að léttast náttúrulega án megrunar og hreyfingar!