Complete Runner

Complete Runner là một ứng dụng hiệu suất chạy bộ tất cả trong một hướng dẫn bạn kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa, các bài tập sức mạnh dành riêng cho việc chạy và thói quen vận động để giữ cho khớp của bạn khỏe mạnh. Mục tiêu của chúng tôi là giúp bạn cải thiện hiệu suất chạy đồng thời ngăn ngừa chấn thương. Kết hợp khoa học, sức mạnh và kế hoạch tập luyện phù hợp với mục tiêu và lối sống của bạn, bạn sẽ có thể chạy mạnh hơn và nhanh hơn với ít chấn thương hơn.

Với Complete Runners, bạn có quyền truy cập vào:
• 3 bài tập sức mạnh mỗi tuần giúp cải thiện việc chạy các kiểu chuyển động cụ thể kèm theo video và mô tả cho mỗi bài tập (có sẵn các sửa đổi và tiến trình)
• Kế hoạch tập luyện cá nhân được thiết kế bởi chuyên gia vật lý trị liệu và huấn luyện viên điều hành phù hợp với mục tiêu và lịch trình hàng tuần của bạn (được thiết kế trên ứng dụng VDOT)
• Truy cập cộng đồng trong ứng dụng
• Tập theo các bài tập yoga được thiết kế dành cho người chạy bộ
• Thực hiện theo các bài tập tăng cường sức mạnh khi bạn không có nhiều thời gian
• Thực hiện theo các thói quen di chuyển trước và sau khi chạy
• Tiếp cận 2 nhà vật lý trị liệu chuyên điều trị cho vận động viên chạy bộ và 2 huấn luyện viên chạy bộ
• Theo dõi cân nặng, tiến độ, tốc độ và quãng đường của bạn ở cùng một nơi

Hãy tham gia cùng chúng tôi khi chúng tôi hướng dẫn bạn cách tập luyện thông minh hơn để bạn có thể cải thiện hiệu suất chạy của mình!

Đồng bộ hóa với ứng dụng Sức khỏe để cập nhật số liệu của bạn ngay lập tức