Kompanion Intermittent Fasting

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் என்பது ஒரு பிரபலமான ஊட்டச்சத்து முறையாகும், இது முக்கியமாக நீங்கள் சாப்பிடுவதை விட எப்போது சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் (IF) உங்களுக்காக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நிலையான வாழ்க்கை முறையின் மூலம் நீண்ட கால கொழுப்பை எரிக்க உதவும்.

இப்போது உங்களுடன் சேர்ந்து நடக்க ஒரு உண்ணாவிரதக் குழுவை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள், இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்துடன் உங்கள் எடை இலக்குகளை அடைய உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கிறீர்கள். உண்ணாவிரத துணையுடன் இருப்பது என்பது, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல், நிபுணத்துவ ஆலோசனை மற்றும் உண்மையான உந்துதல் ஆகியவற்றைப் பெறுவதற்கான ஆதரவைப் பெறுவீர்கள். IF இலிருந்து அதிகப் பலன்களை எவ்வாறு பெறுவது என்பது குறித்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை உங்கள் கம்பேனியன் உங்களுக்கு வழங்கும்.

விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் மற்றும் எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் ஆதரவுடன், உங்கள் சிறந்த சுயத்தை அடைய உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம்.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்திற்கு உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும்!

டைமர் - டைமர் பட்டனைப் பயன்படுத்தி உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்கி முடிக்கவும். உங்களின் உண்ணாவிரத வரலாற்றைக் கண்காணிக்கவும்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டங்கள் - உங்கள் உடலியலுக்கு மிகவும் பொருத்தமான IF திட்டத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம், ஆனால் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப உங்கள் சொந்த திட்டத்தை நீங்கள் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் உருவாக்கலாம்.

உடல் நிலைகள் - பிளஸ் அம்சங்களுடன் நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது உங்கள் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறியவும்.

ஜர்னல் - உண்ணாவிரதத்தின் போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் மனநிலைகளை நாங்கள் வரைபடமாக்குவோம், இதன் மூலம் நீங்கள் காலப்போக்கில் போக்குகளைக் கண்காணிக்க முடியும்.

கற்றல் மையம் - உண்ணாவிரதத்தின் பின்னால் உள்ள அறிவியலையும் அதன் நன்மைகளையும் ஆராயுங்கள். பயன்படுத்த எளிதான உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.

உந்துதல் - உங்கள் ஊக்கத்தை பராமரித்து உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்! உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மணிநேரத்திற்கு மணிநேரம் ஆராயுங்கள்.

பிரீமியம் உள்ளடக்கம் - எங்களின் பிரத்தியேக கட்டுரைகள் மற்றும் எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கேள்வி பதில்கள் மூலம் உங்கள் அறிவை மேம்படுத்துங்கள்.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் ஏன்?

உங்களுக்கான சிறந்த பொருத்தமான இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்:
• கொழுப்பு எரியும்
• எடை இழப்பு
• அதிக வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்
• செரிமானம் மேம்படும்
• இருதய ஆரோக்கியம்
• தெளிவான மனம்
• வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகள்

ஒவ்வொரு உடலுக்கும் பொருத்தமான திட்டங்கள்

உங்கள் உணவு முறைகள், உடலியல் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சிறந்த இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத திட்டத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை நீங்கள் எப்போதும் உருவாக்கலாம்.

12:12 திட்டம் உடல் கடிகாரம் அல்லது சர்க்காடியன் ரிதம் டயட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஆரம்பநிலைக்கு இது ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம்.

16:8 என்பது மிகவும் பிரபலமான இடைவிடாத உண்ணாவிரதத் திட்டமாகும், மேலும் ஆரோக்கியமான பளபளப்பிற்காக பல ஹாலிவுட் பிரபலங்களால் பின்பற்றப்படுகிறது.

16:8 ஐ விட தீவிரமான உண்ணாவிரத திட்டத்தை விரும்புவோருக்கு 18:6 ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.

20:4, 24h மற்றும் 36h உள்ளிட்ட பிற திட்டங்கள், மேம்பட்ட உண்ணாவிரத அனுபவத்திற்காகவும், அதிக கொழுப்பை எரிக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் உறுதி செய்கின்றன.

ஃபாஸ்டிங் கொம்பனியன்னைப் பதிவிறக்கி இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் மற்றும் அனைத்து அம்சங்கள், பிரீமியம் உள்ளடக்கம் மற்றும் உங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டத்தை Kompanion Plus மூலம் முழுமையாகப் பெறுங்கள்.