Complete Runner

Complete Runner ni programu ya utendaji inayoendeshwa kwa kila mtu ambayo hukuongoza kwa mpango maalum wa mafunzo, mazoezi ya nguvu ambayo ni mahususi kwa kukimbia, na taratibu za uhamaji ili kuweka viungo vyako vikiwa na afya. Lengo letu ni kukusaidia kuboresha utendaji wako wa uendeshaji huku ukizuia majeraha. Ukichanganya sayansi, nguvu na mpango wa mafunzo unaolingana na malengo na mtindo wako wa maisha, utaweza kukimbia kwa nguvu na haraka bila majeraha machache.

Ukiwa na Wakimbiaji Kamili unaweza kufikia:
• Mazoezi 3 ya nguvu kwa wiki ambayo huboresha uendeshaji wa mifumo mahususi ya harakati yenye video na maelezo kwa kila zoezi (marekebisho na maendeleo yanapatikana)
• Mpango wa mafunzo unaokufaa ulioundwa na mtaalamu wa mazoezi ya viungo na mkufunzi unaolingana na malengo yako na ratiba ya kila wiki (iliyoundwa kwenye programu ya VDOT)
• Ufikiaji katika jumuiya ya programu
• Fuata mtiririko wa yoga iliyoundwa kwa ajili ya wakimbiaji
• Fuatilia mazoezi ya nguvu wakati huna wakati kwa wakati
• Fuata taratibu za uhamaji kwa kukimbia kabla na baada
• Upatikanaji wa wataalam 2 wa tiba ya viungo ambao wamebobea katika kutibu wakimbiaji na makocha 2 wanaoendesha
• Fuatilia uzani wako, maendeleo, kasi na maili yote katika sehemu moja

Jiunge nasi tunapokufundisha jinsi ya kutoa mafunzo nadhifu zaidi ili uweze kuboresha utendaji wako wa uendeshaji!

Sawazisha ukitumia programu ya Afya ili usasishe vipimo vyako papo hapo