Digitalt välmående

Få en övergripande bild av dina digitala vanor och koppla från när du vill.

Få en daglig översikt av dina digitala vanor:
• Hur ofta du använder olika appar
• Hur många aviseringar du får
• Hur ofta du kollar telefonen eller låser upp enheten

Koppla från när du vill:
• Med dagliga apptimers kan du sätta gränser för appanvändningen.
• Med läggdagsläget blir du påmind om att koppla från på kvällen. Schemalägg när skärmen ska tonas ned till gråskala och ljudet för aviseringar stängas av med funktionen Stör ej så att du kan sova gott.
• Med fokusläget kan du pausa distraherande appar med ett tryck så att du kan använda din tid bättre. Du kan även schemalägga automatisk aktivering av fokusläget och få färre störningsmoment på jobbet, i skolan eller hemma.

Komma igång:
• Titta efter digitalt välmående i menyn Inställningar på telefonen

Har du frågor? Läs mer i hjälpcentret: https://support.google.com/android/answer/9346420