Fitbit

Z aplikacijo Fitbit si oglejte celotno sliko svojega zdravja in fitnesa. Poiščite preproste načine, kako postati aktivni, boljši spanec, manj stresa in bolj zdrava prehrana.

Spremljajte statistične podatke, ki vas zanimajo glede zdravja, telesne pripravljenosti in spanja, ter spreminjajte svoje cilje, ko se vaše rutine razvijajo. Ostanite motivirani z energijsko vadbeno vsebino za svoje telo in duha. Oglejte si, kako daleč ste prišli s pogledom na napredek vašega osebnega cilja in kako se ujemate s prijatelji in družino. Odklenite še več možnosti, ko se sinhronizirate z nosljivo napravo, kot je sledilnik Fitbit ali pametna ura, in si oglejte, kako se vaša dejavnost, spanje, prehrana in stres ujemajo.

POSTANITE BOLJ AKTIVNI: Oglejte si, kako se majhni gibi seštevajo, tako da s pametnim telefonom spremljate korake in razdaljo – ali pa se združite s sledilnikom Fitbit ali pametno uro Wear OS by Google, da beležite svoj srčni utrip, minute aktivne cone, porabljene kalorije in drugo. Izkoristite ploščice in zaplete za preprost dostop do svojih statističnih podatkov. To je fitnes načrtovalec v vašem žepu: uporabite aplikacijo kot dnevnik za določanje ciljev in spremljanje vašega napredka. Poleg tega je motivacija, ki ste jo iskali, prav v aplikaciji. Pripeljite telovadnico domov z izbranim seznamom avdio in video vadb, ki jih lahko izvajate v svojem tempu, kar iz svoje dnevne sobe.* Našli boste vadbe za HIIT, kardio, moč, tek, kolesarjenje, jogo in drugo.

SLEDITE ZDRAVJU SVOJEGA SRCA: Spoznajte svoje splošno zdravje z uporabo ure ali sledilnika, da spremljate svoj srčni utrip 24/7. Spremljajte svoj srčni ritem in si oglejte trende srčnega utripa v mirovanju ter čas, preživet v območjih srčnega utripa med vadbo.

BOLJŠE SPANJE: poiščite orodja za spanje, ki vam bodo pomagala spoznati kakovost vašega spanja in jo izboljšati – od merjenja trajanja spanja in faz spanja do razumevanja vašega nemirnega časa. Nastavite opomnike za čas spanja in bujenja, da bo vaš urnik spanja voden.

MANJ STRESA: poslušajte zvočne seje, da zmanjšate stres in izboljšate svoje razpoloženje. Uporabite čuječnost, da začnete dan bolje, poiščite trenutke umirjenosti in določite namere z meditacijo ali si pomagajte zaspati z dihalnimi vajami in sproščujočimi zvoki.*

JEJTE PAMETNEJE: nadzorujte svojo prehrano z enostavnimi orodji za postavljanje ciljev. Sledenje obrokom ter beleženje vnosa hrane in vode vam omogoča, da vidite, ali zaužijete dovolj beljakovin, maščob, vlaknin in ogljikovih hidratov na poti do uravnavanja telesne teže in splošnega zdravja.

ŠE VEČ S FITBIT PREMIUM: Nadgradite na Fitbit Premium in pridobite vsa navodila, vpoglede in navdih, ki jih potrebujete, da svojo vadbeno rutino dvignete na višjo raven. [povezava: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Vaša dnevna ocena pripravljenosti vam pomaga razumeti, kdaj je čas, da se potrudite in kdaj je čas za počitek in okrevanje – poleg tega boste prejeli priporočene vadbe glede na potrebe vašega telesa.
• Pridobite podporo, ki jo potrebujete, v celotni knjižnici vadb, da ohranite svoj um in telo v formi – od vadbe za moč, HIIT in kolesarjenja do kardio plesa, joge, meditacije in še več – vodijo Fitbitovi strokovni trenerji, ki so pripravljeni na inštruiranje.
• Izpopolnite svojo prakso čuječnosti s celotno knjižnico sej, ki pomirijo tesnobo, pripravijo na spanje in vam celo pomagajo pri meditaciji med hojo.
• Poiščite nove načine za počitek in okrevanje s svojim rezultatom spanja. Poleg tega preverite svoje vzorce spanja in mesečne trende v svojem profilu spanja.
• Nahranite svoj apetit z dostopom do enostavnih, zdravih receptov, ki vam bodo pomagali doseči vaše prehranske cilje in narediti popoln krog vašega dobrega počutja.


*Za dostop do celotne knjižnice vsebin je potrebna naročnina na Fitbit Premium.

Nekatere naprave Fitbit vam omogočajo, da upravljate klice in besedilna sporočila neposredno z zapestja, zato bodo med nastavitvijo morda potrebna dovoljenja.