My Accountability

මගේ වගවීමේ යෙදුම සමඟ, ඔබට ඔබගේ පුද්ගලික පුහුණුකරුගේ සහාය ඇතිව ඔබේ ව්‍යායාම සහ ආහාරපාන නිරීක්ෂණය කිරීම, ප්‍රති results ල මැනීම සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම ආරම්භ කළ හැකිය.

- පුහුණු සැලසුම් වලට ප්‍රවේශ වීම සහ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කිරීම
- ව්‍යායාම උපලේඛනගත කර ඔබේ පෞද්ගලික හොඳම දේ පරාජය කරමින් කැපවී සිටින්න
- ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය සොයා ගන්න
- ඔබේ පුහුණුකරු විසින් නියම කර ඇති පරිදි ඔබේ පෝෂණ ප්‍රමාණය කළමනාකරණය කරන්න
- සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තබා ගන්න
- ඔබේ පුහුණුකරුට තත්‍ය කාලීනව පණිවිඩයක් එවන්න
- ශරීර මිනුම් සොයාගෙන ප්‍රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ශරීර සංඛ්‍යාලේඛන ක්ෂණිකව සමමුහුර්ත කිරීම සඳහා ඇපල් වොච්, ෆිට්බිට් සහ විටින්ග්ස් වැනි පැළඳිය හැකි උපාංග සමඟ සම්බන්ධ වන්න

යෙදුම අදම බාගන්න!