Kompanion: At Home Workouts
මි1+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
නව ගමනකට සාදරයෙන් පිළිගනිමු!
සෑම ගමනක්ම කෙතරම් දිගු වුවත් ආරම්භ වන්නේ එක් පියවරකින් ය. ඔබ කොම්පැනියන් බාගැනීමේදී ඔබ එම පියවර ගනු ඇත.
වෙනත් යෝග්‍යතා යෙදුම් මෙන් නොව, කොම්පැනියන් සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ තනි කායික විද්‍යාව සහ පෞද්ගලික සෞඛ්‍ය සහ ශරීර සුවතා අරමුණු වටා ය. කොම්පැනියන් සමඟ, ඔබේ යෝග්‍යතා ඉතිහාසය, ඔබේ වර්තමාන අවශ්‍යතා සහ ඇත්ත වශයෙන්ම අනාගතය සඳහා වන ඔබේ ඉලක්ක හොඳින් සලකා බැලීමේ පදනම මත ඔබට ව්‍යායාම චර්යාවක් ඇත.
බර අඩු කර ගන්න, මාංශ පේශි වැඩි කර ගන්න, මේදය දහනය කරන්න, නැත්නම් සරලව නිරෝගීව සිටින්න ... ඔබේ අරමුණ කුමක් වුවත් එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කොම්පැනියන් ඔබ සමඟ සිටී. සෑම වයස් මට්ටම්යකම, ශරීර සුවතා මට්ටම් වල, හැඩයන්ගෙන් සහ ප්‍රමාණයන්ගෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි කොම්පැනියන් ඕනෑම අයෙකුට උපකාර කළ හැකි අතර සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේ හොඳම සංස්කරණයන් බවට පත්වේ :)
W පුද්ගලීකරණය කරන ලද වැඩ සටහන්
ඔබ සඳහාම ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ ව්‍යායාම මෙන්ම යෙදුම තුළ අමතර විනෝදාත්මක හා ගතික ව්‍යායාම රාශියක් ඔබට ඇත, ඒවායින් බොහොමයක් විනාඩි 30 කින් හෝ අඩු කාලයකින් නිම කළ හැකිය!
LE නම්‍යශීලී බව
නම්‍යශීලී වීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි. එබැවින්, කොම්පැනියන් හිදී අපි විශ්වාස කරන්නේ ඔබට ව්‍යායාම ශාලාවක් සොයා ගැනීමට හෝ පෞද්ගලික පුහුණුකරුවෙකුගේ ජීවිතය ගත කිරීමට සිදු නොවිය යුතු බවයි. කොම්පැනියන් සමඟ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කළ හැකිය ... ඔබේ අසල්වැසි උද්‍යානයේදී හෝ ඔබේම කාමරයක සුවපහසුවෙන් වුවද, ඔබට එය අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේද සහ කවදාද යන්න සඳහා කොම්පානියන් මෙහි සිටී!
Q උපකරණ අවශ්‍ය නැත
අපගේ සවිස්තරාත්මක ශරීර බර ව්‍යායාම සමඟ ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ පමණයි! හැකිතාක් කුඩා උපකරණ අවශ්‍ය වන පරිදි අපි ව්‍යායාම සැලසුම් කළෙමු, එබැවින් බංකුවක්, බාර් එකක් හෝ ගොළුබෙල්ලන් නැත - මෙම ගමනේදී ඔබට අවශ්‍ය ඔබේ ඉලක්ක, ඒවා දැකීමට ඇති ආශාව සහ කොම්පැනියන් පමණි!
J වර්‍කවුට් ජර්නල්
ඒ සියල්ල පවතින්නේ පවතින සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගැනීම සඳහා ය. තවද අපි එය එකට කරන්නෙමු!
යෙදුම තුළදී, ඔබේ ප්‍රගතිය, පුහුණුවීම් කරන දින, ඔබ විනාඩි කීයක් ව්‍යායාම කළාද, කැලරි ප්‍රමාණය දහනය කළාද, ගත යුතු පියවර ගණන සහ තවත් බොහෝ දේ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. එසේම, ඔබ එකතු කරන ලද කරුණු අනාගත යාවත්කාලීන කිරීම් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන බැවින් මඟදී ඔබ එකතු කර ගත් කරුණු පිළිබඳ වාර්‍තා තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යය!
කොම්පැනියන් හි ඔබේ පියවර, කැලරි සහ බර පිළිබඳව ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකි වන පරිදි ගූගල් ෆිට් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
වාරික කොම්පැනියන් දායකත්‍වය පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සැලැස්මකට සහ යෙදුම තුළ ඇති සියලුම ව්‍යායාම සඳහා ප්‍රවේශය ලබා දේ. අපි පිරිනමන සියළුම දේ අගුළු ඇරීමට සහ කොම්පානියන්ගේ සුවිශේෂී විශේෂාංග භුක්ති විඳීමට අදම දායක වන්න. කොම්පැනියන් හි ශක්‍යතාවයන් ගැන අපි කෙතරම් පූර්ණ ලෙස විශ්වාස කරනවාද කිවහොත් අපි දින 7 ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් පවා ලබා දෙන්නෙමු!
කොම්පැනියන් වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු - එය එක් අපායක් ගමනක් වනු ඇත!
සහාය: https://kompanion.zendesk.com/
වෙබ් අඩවිය: https://www.kompanionapp.com/
පෞද්ගලිකත්‍ව ප්‍රතිපත්ති: https://kompanionapp.com/privacy-policy
භාවිත කොන්දේසි: https://kompanionapp.com/terms-and-conditions
සෑම ගමනක්ම කෙතරම් දිගු වුවත් ආරම්භ වන්නේ එක් පියවරකින් ය. ඔබ කොම්පැනියන් බාගැනීමේදී ඔබ එම පියවර ගනු ඇත.
වෙනත් යෝග්‍යතා යෙදුම් මෙන් නොව, කොම්පැනියන් සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ තනි කායික විද්‍යාව සහ පෞද්ගලික සෞඛ්‍ය සහ ශරීර සුවතා අරමුණු වටා ය. කොම්පැනියන් සමඟ, ඔබේ යෝග්‍යතා ඉතිහාසය, ඔබේ වර්තමාන අවශ්‍යතා සහ ඇත්ත වශයෙන්ම අනාගතය සඳහා වන ඔබේ ඉලක්ක හොඳින් සලකා බැලීමේ පදනම මත ඔබට ව්‍යායාම චර්යාවක් ඇත.
බර අඩු කර ගන්න, මාංශ පේශි වැඩි කර ගන්න, මේදය දහනය කරන්න, නැත්නම් සරලව නිරෝගීව සිටින්න ... ඔබේ අරමුණ කුමක් වුවත් එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කොම්පැනියන් ඔබ සමඟ සිටී. සෑම වයස් මට්ටම්යකම, ශරීර සුවතා මට්ටම් වල, හැඩයන්ගෙන් සහ ප්‍රමාණයන්ගෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි කොම්පැනියන් ඕනෑම අයෙකුට උපකාර කළ හැකි අතර සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේ හොඳම සංස්කරණයන් බවට පත්වේ :)
W පුද්ගලීකරණය කරන ලද වැඩ සටහන්
ඔබ සඳහාම ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ ව්‍යායාම මෙන්ම යෙදුම තුළ අමතර විනෝදාත්මක හා ගතික ව්‍යායාම රාශියක් ඔබට ඇත, ඒවායින් බොහොමයක් විනාඩි 30 කින් හෝ අඩු කාලයකින් නිම කළ හැකිය!
LE නම්‍යශීලී බව
නම්‍යශීලී වීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි. එබැවින්, කොම්පැනියන් හිදී අපි විශ්වාස කරන්නේ ඔබට ව්‍යායාම ශාලාවක් සොයා ගැනීමට හෝ පෞද්ගලික පුහුණුකරුවෙකුගේ ජීවිතය ගත කිරීමට සිදු නොවිය යුතු බවයි. කොම්පැනියන් සමඟ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කළ හැකිය ... ඔබේ අසල්වැසි උද්‍යානයේදී හෝ ඔබේම කාමරයක සුවපහසුවෙන් වුවද, ඔබට එය අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේද සහ කවදාද යන්න සඳහා කොම්පානියන් මෙහි සිටී!
Q උපකරණ අවශ්‍ය නැත
අපගේ සවිස්තරාත්මක ශරීර බර ව්‍යායාම සමඟ ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ පමණයි! හැකිතාක් කුඩා උපකරණ අවශ්‍ය වන පරිදි අපි ව්‍යායාම සැලසුම් කළෙමු, එබැවින් බංකුවක්, බාර් එකක් හෝ ගොළුබෙල්ලන් නැත - මෙම ගමනේදී ඔබට අවශ්‍ය ඔබේ ඉලක්ක, ඒවා දැකීමට ඇති ආශාව සහ කොම්පැනියන් පමණි!
J වර්‍කවුට් ජර්නල්
ඒ සියල්ල පවතින්නේ පවතින සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගැනීම සඳහා ය. තවද අපි එය එකට කරන්නෙමු!
යෙදුම තුළදී, ඔබේ ප්‍රගතිය, පුහුණුවීම් කරන දින, ඔබ විනාඩි කීයක් ව්‍යායාම කළාද, කැලරි ප්‍රමාණය දහනය කළාද, ගත යුතු පියවර ගණන සහ තවත් බොහෝ දේ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. එසේම, ඔබ එකතු කරන ලද කරුණු අනාගත යාවත්කාලීන කිරීම් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන බැවින් මඟදී ඔබ එකතු කර ගත් කරුණු පිළිබඳ වාර්‍තා තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යය!
කොම්පැනියන් හි ඔබේ පියවර, කැලරි සහ බර පිළිබඳව ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකි වන පරිදි ගූගල් ෆිට් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
වාරික කොම්පැනියන් දායකත්‍වය පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සැලැස්මකට සහ යෙදුම තුළ ඇති සියලුම ව්‍යායාම සඳහා ප්‍රවේශය ලබා දේ. අපි පිරිනමන සියළුම දේ අගුළු ඇරීමට සහ කොම්පානියන්ගේ සුවිශේෂී විශේෂාංග භුක්ති විඳීමට අදම දායක වන්න. කොම්පැනියන් හි ශක්‍යතාවයන් ගැන අපි කෙතරම් පූර්ණ ලෙස විශ්වාස කරනවාද කිවහොත් අපි දින 7 ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් පවා ලබා දෙන්නෙමු!
කොම්පැනියන් වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු - එය එක් අපායක් ගමනක් වනු ඇත!
සහාය: https://kompanion.zendesk.com/
වෙබ් අඩවිය: https://www.kompanionapp.com/
පෞද්ගලිකත්‍ව ප්‍රතිපත්ති: https://kompanionapp.com/privacy-policy
භාවිත කොන්දේසි: https://kompanionapp.com/terms-and-conditions
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
ORNİTORENK DİJİTAL HİZMETLER ANONİM ŞİRKETİ
info@kompanionapp.com
MASLAK 1453 SITESI, NO: 1G/45 MASLAK MAHALLESI
TASYONCASI SOKAK, SARIYER
34485 Istanbul (Europe)/İstanbul
Türkiye
+90 532 489 98 00
