Meditations to Sleep and Relax

නිදා ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට භාවනා සමඟ සමබරතාවය සහ වඩා හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න.

ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අපගේ නොමිලේ යෙදුම සමඟ භාවනාවේ බලය සහ සන්සුන් නින්දේ ශබ්දය සොයා ගන්න.

සමබරතාවය ඇති කර ගැනීමේ එක් ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ ඔබේ නින්ද ගැන සැලකිලිමත් වීමයි. වාසනාවකට මෙන්, විවේකී රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට ඔබට සහාය විය හැකි නොමිලේ නින්ද යෙදුම් රාශියක් තිබේ. මෙම යෙදුම ඔබට විවේක ගැනීමට සහ වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීමට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති නින්දේ ශබ්ද, නින්ද ආධාරක සහ මාර්ගෝපදේශ භාවනා වැනි විවිධ විශේෂාංග සපයයි.

මෙම යෙදුම ඔබව ගැඹුරු නින්දකට ඇද දැමීමට උපකාරී වන නින්දේ ශබ්ද සහ තනු එකතුවක් පිරිනමයි. ඔබ සන්සුන් ස්වභාවික ශබ්ද, මෘදු තනු, හෝ සුදු ඝෝෂා කිරීමට කැමති වුවද, මෙම යෙදුමට ඒ සියල්ල තිබේ. සනසන නින්දේ ශබ්දය සන්සුන් පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි, ඔබට සිහින දේශයට පාවී යාම පහසු කරයි.

ඔබ ඔබේ නින්දට යන වේලාවට භාවනාව ඇතුළත් කිරීමට කැමති නම්, භාවනා යෙදුමක් වටිනා මෙවලමක් විය හැකිය. මඟ පෙන්වන භාවනාව, භාවනා සංගීතය සහ භාවනා කාල ගණකයක් වැනි විශේෂාංග සමඟින්, මෙම යෙදුමට විවේකය සහ වඩා හොඳ නින්ද ප්‍රවර්ධනය කරන සිහිය පුහුණුවීම් හරහා ඔබට මඟ පෙන්විය හැක. ඔබේ හුස්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් සහ සන්සුන් භාවයක් වර්ධනය කර ගැනීමෙන්, ඔබට ඔබේ නින්දේ අත්දැකීම වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනේ.

පුළුල් පරාසයක විවේක ගැනීමේ විකල්ප සොයන අය සඳහා, "නින්ද සහ විවේකය සඳහා භාවනා" අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කළ යුතු දෙයකි. මෙම යෙදුම ලිහිල් තනු, සන්සුන් නින්දේ ශබ්ද සහ මඟ පෙන්වන භාවනා එක් පුළුල් වේදිකාවකට ඒකාබද්ධ කරයි. එය ඔබගේ මනාපයන්ට ගැලපෙන සන්සුන් අන්තර්ගත විශාල පුස්තකාලයක් පිරිනමයි, ලිහිල් කිරීමට සහ සමතුලිතතාවය ළඟා කර ගැනීමට ඔබට පරිපූර්ණ සංයෝජනයක් ඇති බව සහතික කරයි.

ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා ගුණාත්මක නින්දක් අත්‍යවශ්‍ය බව මතක තබා ගන්න. අපගේ නොමිලේ නින්ද යෙදුම ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ රාත්‍රී වෙනස් කර ඔබේ දින වැඩිදියුණු කළ හැක. නොසන්සුන් රාත්‍රීන්ට සමු දී වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් සහ ප්‍රබෝධමත් වූ ඔබව වැළඳ ගන්න.

අදම Sleep සහ Relax App සඳහා නොමිලේ භාවනා බාගත කර මාර්ගෝපදේශ භාවනාවේ පරිවර්තනීය බලය, සන්සුන් නින්දේ ශබ්ද සහ විවේකී ශිල්පීය ක්‍රම අත්විඳින්න. වඩා හොඳ නින්දක් සහ සමබර ජීවිතයක් සඳහා ආයුබෝවන් කියන්න. මිහිරි සිහින බලා සිටී!