Complete Runner

Complete Runner — это универсальное приложение для повышения эффективности бега, которое поможет вам составить индивидуальный план тренировок, силовые тренировки, специфичные для бега, и упражнения на подвижность, которые помогут сохранить здоровье суставов. Наша цель — помочь вам улучшить ваши беговые результаты, предотвращая при этом травмы. Объединив науку, силу и план тренировок, соответствующий вашим целям и образу жизни, вы сможете бегать сильнее и быстрее с меньшим количеством травм.

С Complete Runners у вас есть доступ к:
• 3 силовые тренировки в неделю, которые улучшают выполнение определенных моделей движений, с видео и описаниями для каждого упражнения (доступны модификации и прогрессии).
• Индивидуальный план тренировок, разработанный физиотерапевтом и тренером по бегу, который соответствует вашим целям и еженедельному графику (разработан в приложении VDOT).
• Доступ к сообществу приложения.
• Следуйте инструкциям йоги, разработанным для бегунов.
• Выполняйте силовые тренировки, если у вас мало времени.
• Следуйте правилам мобильности до и после пробежки.
• Доступ к 2 физиотерапевтам, специализирующимся на лечении бегунов, и 2 тренерам по бегу.
• Отслеживайте свой вес, прогресс, скорость и пробег в одном месте.

Присоединяйтесь к нам, мы научим вас, как тренироваться разумнее, чтобы улучшить свои беговые результаты!

Синхронизируйте с приложением «Здоровье», чтобы мгновенно обновлять свои показатели.