1RM Calculator
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ 1RM ਗਣਨਾ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ RPE ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 1RM ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- RPE (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਨਾਲ 1RM ਗਣਨਾ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ 1RM ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ 2 ਤੋਂ 12 ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ ਤੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ 1RM ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ.
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਚੋਣ.
- ਡਾਰਕ ਥੀਮ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- RPE (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਨਾਲ 1RM ਗਣਨਾ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ 1RM ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ 2 ਤੋਂ 12 ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ ਤੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ 1RM ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ.
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਚੋਣ.
- ਡਾਰਕ ਥੀਮ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Expanded language support: French, Portuguese, German, Italian, Russian, Korean.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
輿石ゆうり
support@workoutwise.app
大瀬４丁目8−１
シティテラス八潮 635
八潮市, 埼玉県 340-0822
Japan
undefined
