Sadhguru - Yoga & Meditation

ਸਦਗੁਰੂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਾਧਗੁਰੂ ਐਪ 'ਤੇ ਈਸ਼ਾ ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ! ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਦਗੁਰੂ ਐਪ ਅਤੇ ਈਸ਼ਾ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਹੁਣ 12 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ - ਜਰਮਨ, ਰੂਸੀ, ਫ੍ਰੈਂਚ, ਸਪੈਨਿਸ਼, ਜਰਮਨ, ਹਿੰਦੀ, ਤੇਲਗੂ, ਗੁਜਰਾਤੀ, ਕੰਨੜ, ਮਰਾਠੀ, ਮਲਿਆਲਮ ਅਤੇ ਤਾਮਿਲ।

ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਦਗੁਰੂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਉਸਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹੋ, ਉਸਦੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ, ਸਫਲਤਾ, ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ। ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ।

ਸਦਗੁਰੂ ਦੀ ਸੇਧ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ
- ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਦਗੁਰੂ ਨਾਲ ਕਰੋ - ਸੂਝ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹਵਾਲੇ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਧਗੁਰੂ ਵਿਜ਼ਡਮ ਵੀਡੀਓਜ਼ - ਤੁਹਾਡੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਦਗੁਰੂ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਿਆਨ ਦੇ ਛੋਟੇ ਦੰਦ
- ਸਦਗੁਰੂ ਵੀਡੀਓਜ਼, ਲੇਖ, ਅਤੇ ਪੋਡਕਾਸਟ - ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਪੌਡਕਾਸਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ 'ਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਲੇਖ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਧਗੁਰੂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕੋ।
- ਸਾਧਗੁਰੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ - ਸਦਗੁਰੂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੱਸਵਾਦ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਪਲੇਟਫਾਰਮ

ਮੁਫਤ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ
ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨੋਡਿਊਲ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਲਈ ਯੋਗਾ - ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਯੋਗਾ - ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛਾਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਯੋਗਾ - ਯੋਗਾ ਨਮਸਕਾਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਯੋਗਾ - ਨਦੀ ਸ਼ੁੱਧੀ ਅਭਿਆਸ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, - ਉਹ ਮਾਰਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਣਿਕ ਊਰਜਾ ਵਹਿੰਦੀ ਹੈ, - ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਨੰਦ ਲਈ ਯੋਗਾ - ਨਾਦਾ ਯੋਗਾ - ਧੁਨੀ ਜਾਂ ਗੂੰਜਣ ਦਾ ਯੋਗਾ, - ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਨੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੋਜ ਲਈ ਯੋਗਾ - ਸ਼ੰਭਵੀ ਮੁਦਰਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਅਸਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਸ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗ੍ਰੇਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਲਈ ਯੋਗਾ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
ਈਸ਼ਾ ਕਿਰਿਆ - ਇੱਕ ਮੁਫਤ 12-ਮਿੰਟ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸਾਧਗੁਰੂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਧਿਆਨ ਸਿੱਖੋ। ਈਸ਼ਾ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਸਿਹਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਦਗੁਰੂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਮ 6:20 ਵਜੇ 7-ਮਿੰਟ ਦੇ ਗਾਈਡਡ ਜਾਪ ਰਾਹੀਂ ਸਦਗੁਰੂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
ਅਨੰਤ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ - ਸਦਗੁਰੂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ 15-ਮਿੰਟ ਦਾ ਅਨੰਤ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਦੀ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਮਤਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਸਿਮਰਨ - ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਾਰ ਚਿਤ ਸ਼ਕਤੀ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ, ਸਿਹਤ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਪਿਆਰ ਲਈ ਚਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਸਿਮਰਨ
- ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ
- ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਚਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਸਿਮਰਨ
- ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਚਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਸਿਮਰਨ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਇੰਜਨੀਅਰਿੰਗ ਔਨਲਾਈਨ - ਸੱਤ 90-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਜੋ ਯੋਗਾ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਔਜ਼ਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ, ਆਚਰਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਜਾਪ ਲਈ ਜਾਗੋ - ਨਵੀਂ ਅਲਾਰਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਿਰਵਾਣ ਸ਼ਤਕਮ, ਗੁਰੂ ਪਾਦੁਕਾ ਸ੍ਤੋਤ੍ਰਮ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਵਰਗੇ ਜਾਪਾਂ ਲਈ ਜਾਗ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੋਟ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਐਪ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਉਂਡਜ਼ ਆਫ਼ ਈਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਗੀਤਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।

*****
ਵੈੱਬ: isha.sadhguru.org
ਫੇਸਬੁੱਕ: facebook.com/sadhguru
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: instagram.com/sadhguru
ਫੀਡਬੈਕ: apps@ishafoundation.org