Complete Runner

The Complete Runner er en alt-i-ett løpeprestasjonsapp som veileder deg med en personlig treningsplan, styrkeøkter som er spesifikke for løping, og bevegelighetsrutiner for å holde leddene sunne. Målet vårt er å hjelpe deg med å forbedre løpeprestasjonen din samtidig som du forebygger skader. Ved å kombinere vitenskap, styrke og en treningsplan som passer dine mål og livsstil, vil du kunne løpe sterkere og raskere med færre skader.

Med Complete Runners har du tilgang til:
• 3 styrkeøkter i uken som forbedrer løpespesifikke bevegelsesmønstre med videoer og beskrivelser for hver øvelse (modifikasjoner og progresjoner tilgjengelig)
• En personlig treningsplan designet av en fysioterapeut og løpecoach som passer dine mål og ukeplan (designet på appen VDOT)
• Fellestilgang i appen
• Følg yogaflyter designet for løpere
• Følg styrkeøktene når du har kort tid
• Følg med på mobilitetsrutiner før og etter løping
• Tilgang til 2 fysioterapeuter som spesialiserer seg på behandling av løpere og 2 løpetrenere
• Spor vekter, fremgang, hastighet og kjørelengde på ett sted

Bli med oss ​​mens vi lærer deg hvordan du trener smartere slik at du kan forbedre løpeprestasjonene dine!

Synkroniser med Health-appen for å oppdatere beregningene dine umiddelbart