90 Day Challenge

De 90 Day Challenge-app is het perfecte trainingshulpmiddel op zak en biedt u alles wat u nodig heeft om uw eigen fitnessreis te beginnen. Krijg uw eigen 90-daagse programma's op basis van uw doelen, niveau en trainingsstijl.

Stan Browney heeft veel transformaties van 90 dagen gedaan met familie, vrienden en vreemden. Nadat ze hun resultaten hadden gezien, vroegen zoveel mensen om hen te helpen met hun fitnesstraject. Omdat het onmogelijk zou zijn om iedereen persoonlijk te begeleiden, hebben wij deze app ontworpen. Nu kun je je eigen transformatie van 90 dagen beleven!

Start nu uw gratis proefperiode van 7 dagen.

MEER DAN 45 OP MAAT GEMAAKTE 90-DAGENPROGRAMMA'S
Bekijk de 90 Day Challenge-app en kies uit meer dan 45 geweldige trainingsprogramma's die speciaal voor jou zijn gemaakt! Of je nu thuis wilt sporten, naar de sportschool wilt gaan of buiten wilt bewegen, er is voor elk wat wils. Je kunt ervoor kiezen om gewichten op te heffen, machines te gebruiken, lichaamsgewichtoefeningen te doen of het door elkaar te mixen. Stel uw eigen doelen om spieren op te bouwen, sterker te worden, kilo's kwijt te raken of in gewicht toe te nemen. Het is supergemakkelijk en leuk, geweldig voor zowel beginners als ervaren mensen.

VOLG UW VOORUITGANG
De 90 Day Challenge-app heeft een compleet in-app-volgsysteem waarmee u uw gewicht, herhalingen, persoonlijke records en alles kunt volgen! U kunt eenvoudig uw voortgang voor elke oefening zien, zodat u weet dat u op de goede weg bent om uw doelen te bereiken. Voor elk programma van 90 dagen krijgt u maandelijks krachttests om de voortgang die u elke maand boekt te zien. Daarnaast zijn er leuke wekelijkse uitdagingen om je actief te houden, maar die je ook helpen om jezelf in de loop van de tijd sterker te zien worden!

ZIE JE LICHAAM VERANDEREN
Binnen de 90 Day Challenge-app kun je voortgangsfoto's maken met de in-app voortgangsfototool. U kunt ook uw eigen “Voor en Na” maken die u met anderen kunt delen. Naast visuele veranderingen kunt u uw gewicht volgen en zien hoe uw gewicht in de loop van de tijd verandert.

BLIJF ALTIJD GEMOTIVEERD
Houd uw fitnessreis leuk en lonend met onze dagelijkse streaks en prestatiebadges! Elke dag dat u een training registreert, blijft u doorgaan, waardoor het spannend wordt om te zien hoe lang u dit kunt volhouden. Met deze strepen en badges heb je altijd een reden om gemotiveerd te blijven en heb je nooit zin om op te geven.

Naarmate je verder komt, ontgrendel je coole badges voor verschillende mijlpalen en uitdagingen. Deze badges zijn meer dan alleen maar leuk: ze vieren de vooruitgang die u boekt op weg naar uw gezondheids- en fitnessdoelen. Of het nu gaat om het voltooien van een uitdaging van 90 dagen, het behalen van een nieuw persoonlijk record, of het handhaven van een routine van drie keer per week trainen, elke badge benadrukt uw plezier en toewijding op een superleuke en gemakkelijke manier.

Daag anderen uit
Sporten kan nog leuker zijn als je het samen met een vriend(in) doet. Daarom heeft de 90 Day Challenge App een ingebouwde functie waarmee je anderen kunt uitdagen om deel te nemen aan precies hetzelfde programma als jij. Zo kun je samen sporten en elkaar verantwoordelijk houden om je trainingen te blijven halen!

REKENMACHINE
De 90 Day Challenge heeft ook iets voor jou als het om voeding gaat! Met de in-app caloriecalculator kun je jouw caloriebehoefte berekenen om af te vallen, op gewicht te blijven of aan te komen. U kunt ook uw verdeling van de macronutriënten bepalen en uw eigen dieetdoelen bepalen.

RECEPTEN
Binnen de app is er een hele bibliotheek met recepten die zowel gezond als lekker zijn en die je zullen helpen spieren op te bouwen en vet te verliezen! Deze recepten worden uitgebreid uitgelegd inclusief de ingrediëntenlijst en de kookinstructies.

LEER ALLES OVER ETEN EN FITNESS
Je krijgt toegang tot een bibliotheek vol video's van hoge kwaliteit waarin alles wordt uitgelegd over sporten, herstel, afvallen of aankomen, het bijhouden van calorieën en meer!

DOWNLOAD NU VOOR EEN GRATIS PROEFPROEF VAN 7 DAGEN
Begin je eigen fitnessreis met de 90 Day Challenge-app. Download nu en krijg de eerste 7 dagen gratis.

Begin vandaag nog met je 90 dagen-uitdaging!

Door een account aan te maken, gaat u akkoord met de Servicevoorwaarden die u hier kunt vinden: https://the90dc.com/terms-of-service