Breathing Gratitude - Read Rel

यो निर्देशित सासस अनुप्रयोग खोल्नको लागि द्रुत र पछ्याउन सजिलो छ। जब तपाईंलाई यसको आवश्यक हुन्छ, तपाईं छिटो आफ्नो दिमाग केन्द्रित गर्नुहुन्छ र आफ्नो शरीर शान्त महसुस गर्नुहुन्छ। जब तपाईं मिठो र कोमल एनिमेसनको अनुसरण गर्नुहुन्छ, सकारात्मक ध्यान दिमागमा ध्यान केन्द्रित गर्न डिजाइन गरिएको affirmations तपाईं सास फेर्दा तपाईंको ध्यान केन्द्रित गर्दछ।

यस अनुप्रयोगले results-7-8 सासको ताल प्रयोग गर्दछ अधिकतम परिणाम र स्थिरताको लागि। "म धेरै कृतज्ञ छु" भन्ने पुष्टिको साथ तपाईले चार सेकेन्डको लागि सास फेर्नुहुनेछ। तपाईले भर्खर भर्नु भएको ताजा हावाको लागि प्रशंसाको भावनामा ध्यान केन्द्रित गर्न म सुझाव दिन्छु। तब सात सेकेन्ड होल्ड गरेपछि तपाईले बिस्तारै आठ सेकेन्डको लागि सास फेर्नुहुनेछ। श्वास छोड्दा तपाइँलाई "म धेरै आराम पाएको छु" भन्ने पुष्टिकरण दिइनेछ। त्यस्तै गरी म आराम र शान्तपूर्वक जान दिनुहोस् को भावनामा ध्यान केन्द्रित गर्न सिफारिस गर्दछु, अर्को आभारी इनहेलको लागि तयार।

मैले यो आफ्नै लागि डिजाईन गरें, किनकि चिन्ताका क्षणहरूमा मेरा स्नायुहरूलाई शान्त पार्न म केही चाहन्थें। साथसाथै मेरो दिमागमा फोकस गर्नुहोस् जब यो तनावपूर्ण विचारहरूमा दौड गर्न चाहन्छ। यसको सट्टा, सरल कृतज्ञता र विश्राममा ध्यान केन्द्रित गर्दै। मैले यसलाई आँखामा सजीलै बनाउनको लागि डिजाइन गरें ताकि यो रातमा प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्न सकियोस् र यात्रामा आवश्यक पर्ने बेलामा कम शक्ति प्रयोग गर्न सक्दछ।

म आशा गर्दछु कि यो तपाईको लागि प्रभावकारी रूपमा काम गर्दछ, जस्तो कि यो मेरो लागि छ। यदि यसले मद्दत गर्दछ भने, कृपया मलाई 5-स्टार समीक्षा सहित सूचित गर्नुहोस्। यो धेरै सराहना गरिनेछ! यदि तपाईंसँग कुनै विशेष अनुरोध छ भने, तपाईं मलाई यहाँ सम्पर्क गर्न सक्नुहुनेछ http://livingcodelabs.com/support

नमस्ते! <।