Moodee: To-dos for your mood

Moodee लाई भेट्नुहोस्, तपाईंको आफ्नै सानो मूड गाइड!

सबैका खराब दिनहरू छन्। Moodee सँग आफ्नो मुड कसरी व्यवस्थापन गर्ने पत्ता लगाउनुहोस्।

■ आफ्ना भावनाहरूलाई फर्केर हेर्नुहोस्

कहिलेकाहीँ तपाईले महसुस गरिरहनुभएको नाम राख्न गाह्रो हुन्छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि केवल तपाईंको भावनालाई लेबल गर्नु यसको साथ व्यवहार गर्न ठूलो मद्दत हुन सक्छ। Moodee मा, तपाईंसँग भावना ट्यागहरूको ठूलो विविधतामा पहुँच छ जसले तपाईंलाई यो क्षणमा के महसुस गरिरहनुभएको छ भनेर पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ। यसलाई आफ्नो भावनाहरू प्रतिबिम्बित गर्न र आफैलाई राम्रोसँग बुझ्नको लागि समय दिनुहोस्।

■ तपाईंको मुडको लागि AI-अनुशंसित खोजहरू

जब तपाईं भावनाले अभिभूत महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, यसलाई अझ राम्रो बनाउन तपाईंले के गर्नुपर्छ भनेर सोच्न गाह्रो हुन्छ। चाहे तपाईं उत्साहित हुनुहुन्छ वा कम महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, Moodee ले तपाइँलाई तपाइँको दिन कसरी राम्रो बनाउन सक्नुहुन्छ भनेर क्युरेट गरिएको खोज सिफारिसहरू दिनेछ। तपाईंले तुरुन्तै प्रयास गर्न सक्ने साना कार्यहरू र दिनचर्याहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

■ तपाईंको भावनात्मक रेकर्डहरूको गहिरो विश्लेषण

तपाईको बारेमा विस्तृत तथ्याङ्कहरू हेर्नुहोस्, बारम्बार रेकर्ड गरिएका भावनाहरूदेखि लिएर तपाइँका गर्नका प्राथमिकताहरू सम्म। आफ्नो बारेमा गहिरो अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्न मासिक र वार्षिक रिपोर्टहरू प्राप्त गर्नुहोस् - र तपाइँ के महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँ के मनपर्छ, र तपाइँलाई के चाहिन्छ भनेर बुझ्नुहोस्।

■ तालिमको साथ फरक सोच्नको लागि आफ्नो मस्तिष्कलाई पुन: जोड्नुहोस्

के तपाईसँग सोच्ने बानी छ जसले तपाईलाई नराम्रो महसुस गराउँछ? न्युरोप्लास्टिसिटी थ्योरीले हाम्रो दिमागलाई बारम्बार अभ्यासले पुन: जोड्न सकिन्छ भनी बताउँछ। Moodee's Training को साथमा, तपाईं विभिन्न काल्पनिक परिदृश्यहरू मार्फत जान सक्नुहुन्छ र फरक तरिकाले सोच्ने अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ - चाहे त्यो बढी आशावादी बन्ने होस्, वा दैनिक आधारमा कम दोषी महसुस गर्नुहोस्।

■ अन्तरक्रियात्मक कथाहरूमा पशु साथीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्

विभिन्न जनावर साथीहरू जो तिनीहरूका कथाहरूमा फसेका छन् तपाईलाई मद्दतको लागि आएका छन्! उनीहरूले के भन्न चाहन्छन् सुन्नुहोस्, उनीहरूलाई के चाहिन्छ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्नुहोस्, र उनीहरूलाई उनीहरूको सुखद अन्त्यमा मार्गदर्शन गर्नुहोस्। प्रक्रियामा, सायद तपाईंले तिनीहरूमा आफैंको एउटा टुक्रा पत्ता लगाउनुहुनेछ।

■ तपाईंको सबैभन्दा निजी भावना जर्नल

तपाईंको आफ्नै निजी र इमानदार भावना जर्नल बनाउनुहोस्, केवल Moodee दैनिक प्रयोग गरेर। तपाईंले आफ्नो Moodee एपलाई सुरक्षित पासकोडको साथ लक गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाईं बाहेक अरू कसैलाई आफ्नो इमानदार भावनाहरूमा पहुँच नहोस्। आफूले चाहेको कुनै पनि कुरा भन्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्, जुनसुकै बेला तपाईं चाहनुहुन्छ।