Breathwrk: Breathing Exercises

ശ്വസനത്തിലെ ഒന്നാം നമ്പർ ആപ്പാണ് ബ്രെത്ത് വർക്ക്. ശ്വസനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മഹാശക്തിയാണ്, ശ്വസനത്തിന്റെ ശക്തി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വേഗമേറിയതും ശക്തവുമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ബ്രെത്ത്‌വ്ർക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ സംഗീതം, വൈബ്രേഷനുകൾ, ദൃശ്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള ശ്വസന രീതികൾ പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദ നില നിയന്ത്രിക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കമില്ലായ്മ കുറയ്ക്കാനും അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും കഴിയുമെന്ന് ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്! പ്രതിദിനം ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ള ബ്രെത്ത്‌വ്ർക്ക് ഉപയോഗിച്ച്, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഒളിമ്പിക് അത്‌ലറ്റുകൾ, യോഗികൾ, സ്ലീപ്പ് ഡോക്ടർമാർ, നേവി സീലുകൾ, ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റുകൾ, ശ്വസന വിദഗ്ധർ എന്നിവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ വ്യായാമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടാനാകും!

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണം അവസാനിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക എന്നിവയും അതിലേറെയും വരെ വ്യായാമങ്ങളുടെ വിശാലമായ ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക! ഒരു വലിയ മീറ്റിങ്ങിനോ പരീക്ഷയ്‌ക്കോ മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസേന ഉണരാനും സമ്മർദ്ദ നില നിയന്ത്രിക്കാനും ഉറങ്ങാനും പോലെ ചില നിമിഷങ്ങളിൽ ബ്രെത്ത്‌വ്ർക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൽ റിമൈൻഡറുകൾ സജ്ജീകരിക്കുകയോ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുകയോ ചെയ്യാം.

Breathwrk ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്വസന അനുഭവം പൂർണ്ണമായും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയും. ഗ്രാമി അവാർഡ് നേടിയ കലാകാരനായ ഡിജെ വൈറ്റ് ഷാഡോയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ശബ്ദങ്ങളും സംഗീതവും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, നൂതനമായ വൈബ്രേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസനരീതികൾ അനുഭവിക്കുക, അതുല്യമായ ദൃശ്യങ്ങൾക്കിടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ബോക്‌സ് ബ്രീത്തിംഗ്, പ്രാണായാമം, ടമ്മോ, ഡബ്ല്യുഎച്ച്എം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ശാസ്ത്ര-അധിഷ്‌ഠിത ബ്രീത്ത് വർക്ക് പരിശീലനങ്ങൾ ബ്രെത്ത്‌വ്ർക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഇതിനകം ബ്രീത്ത് വർക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾ 7 മുതൽ 77 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരാണ്, കൂടാതെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ, കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികൾ, മാരത്തൺ പരിശീലകർ, വൈകല്യമുള്ള കുട്ടികളുടെ രക്ഷിതാക്കൾ, നേവി സീലുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്നു!

ധാരാളം സമയവും പരിശീലനവും എടുക്കുന്ന ധ്യാനം പോലുള്ള മറ്റ് ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ രീതികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ബ്രെത്ത്‌വ്ർക്ക് പഠിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ഒപ്പം മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു! നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന രീതിയും രീതിയും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വിദൂര നിയന്ത്രണമാണ് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം! നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കുക!

ഇതിൽ ഫീച്ചർ ചെയ്‌തത്:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm എന്നിവയും അതിലേറെയും!

വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

*ശാന്തം
*ഉറക്കം
*ഉണരുക
*ഊർജ്ജം പകരുക
*ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരണം
*വേദന ആശ്വാസം
* വിശ്രമിക്കുക
*റീചാർജ് ചെയ്യുക
*അഗ്നി ശ്വാസം
* തെളിഞ്ഞ ശ്വാസകോശം
*ആഗ്രഹിക്കുന്ന കർബർ
*സ്വപ്നം
*കെറ്റിൽബെൽ
*വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല
* ഒകിനാഗ ഐ
*ഒകിനാഗ II
*ഒകിനാഗ III
*& കൂടുതൽ!

ട്രാക്ക് ആൻഡ് ടെസ്റ്റ് പുരോഗതി:

*ശ്വാസ കൗണ്ടർ
*സ്ട്രീക്കുകളും ലെവലുകളും
* ബ്രെത്ത് ഹോൾഡ് ടൈമർ
* എക്‌ഹേൽ ടൈമർ

മറ്റ് സവിശേഷതകൾ:

*ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
* ലീഡർബോർഡ്
*ഗ്ലോബൽ മാപ്പ്
* ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
*പ്രതിദിന ശീലങ്ങൾ
*കൂടുതൽ

Breathwrk പൂർണ്ണമായും സൌജന്യമാണ്, എന്നാൽ Breathwrk Pro ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പ്രീമിയം സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിലേക്കും എല്ലാ ശബ്‌ദങ്ങളിലേക്കും വോയ്‌സ്‌ഓവറുകളിലേക്കും എല്ലാ വിഷ്വലൈസേഷനുകളിലേക്കും പരിധിയില്ലാത്ത പ്രിയപ്പെട്ടവ നേടാനുള്ള കഴിവിലേക്കും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ഇഷ്‌ടാനുസൃത ദൈർഘ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും ബ്രെത്ത്‌വ്ർക്ക് പ്രോ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ബ്രീത്ത് വർക്കുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക

ടിക് ടോക്ക് - https://www.tiktok.com/@breathwrk

ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം - https://www.instagram.com/breathwrk

ഫേസ്ബുക്ക് - https://www.facebook.com/breathwrk/

എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ഫീഡ്‌ബാക്കോ ഉണ്ടോ? info@breathwrk.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ

സ്വകാര്യതാ നയം - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

പകർപ്പവകാശം © 2021 Breathwrk Inc.