1RM Calculator
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ເໝາະສົມສຳລັບ 3+
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບການຄຳນວນ 1RM ທີ່ໃຊ້ງ່າຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ RPE ແລະຕິດຕາມປະຫວັດ 1RM ຂອງທ່ານໄດ້.
ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍປະກອບມີ:
- ການຄິດໄລ່ 1RM ກັບ RPE (ທາງເລືອກ).
- ການຄາດຄະເນສູງສຸດຂອງ Rep ຈາກ 2 ຫາ 12 reps, ອີງຕາມການຄາດຄະເນ 1RM ຂອງທ່ານ.
- ຊ່ວຍປະຢັດປະຫວັດສາດ 1RM ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ການຄັດເລືອກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງ.
- ມີຮູບແບບສີສັນມືດ.
ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍປະກອບມີ:
- ການຄິດໄລ່ 1RM ກັບ RPE (ທາງເລືອກ).
- ການຄາດຄະເນສູງສຸດຂອງ Rep ຈາກ 2 ຫາ 12 reps, ອີງຕາມການຄາດຄະເນ 1RM ຂອງທ່ານ.
- ຊ່ວຍປະຢັດປະຫວັດສາດ 1RM ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ການຄັດເລືອກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງ.
- ມີຮູບແບບສີສັນມືດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Expanded language support: French, Portuguese, German, Italian, Russian, Korean.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
輿石ゆうり
support@workoutwise.app
大瀬４丁目8−１
シティテラス八潮 635
八潮市, 埼玉県 340-0822
Japan
undefined
