90 Day Challenge

កម្មវិធី 90 Day Challenge គឺជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទទួលបានកម្មវិធី 90 ថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើគោលដៅ កម្រិត និងរចនាប័ទ្មហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។

Stan Browney បានធ្វើការផ្លាស់ប្តូររយៈពេល 90 ថ្ងៃជាច្រើនជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងមនុស្សចម្លែក។ បន្ទាប់​ពី​បាន​ឃើញ​លទ្ធផល​ហើយ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បាន​ស្នើ​សុំ​ជួយ​ពួក​គេ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​កាយ​សម្បទា​របស់​ពួក​គេ។ ដោយសារតែវាមិនអាចទៅរួចក្នុងការណែនាំមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយផ្ទាល់ យើងបានរចនាកម្មវិធីនេះ។ ឥឡូវនេះ អ្នកនឹងអាចមានការផ្លាស់ប្តូរ 90 ថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!

ចាប់ផ្តើមការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។

ជាង 45 កម្មវិធី 90 ថ្ងៃ។
ពិនិត្យមើលកម្មវិធី 90 Day Challenge ហើយជ្រើសរើសពីកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យជាង 45 ដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នក! មិន​ថា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ហាត់​ប្រាណ​នៅ​ផ្ទះ ហាត់​ប្រាណ ឬ​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​ទេ មាន​អ្វី​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា។ អ្នកអាចជ្រើសរើសដើម្បីលើកទម្ងន់ ប្រើម៉ាស៊ីន ធ្វើលំហាត់ទម្ងន់ ឬលាយវាឡើង។ កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីកសាងសាច់ដុំ ឱ្យកាន់តែរឹងមាំ ស្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់។ វា​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​និង​សប្បាយ​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ទាំង​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​និង​អ្នក​មាន​បទ​ពិសោធ​។

តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
កម្មវិធី 90 Day Challenge មានប្រព័ន្ធតាមដានក្នុងកម្មវិធីពេញលេញដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានទម្ងន់របស់អ្នក តំណាង កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន អ្វីគ្រប់យ៉ាង! អ្នកអាចមើលឃើញវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់រាល់លំហាត់ ដើម្បីដឹងថាអ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ សម្រាប់រាល់កម្មវិធី 90 ថ្ងៃ អ្នកនឹងមានការធ្វើតេស្តកម្លាំងប្រចាំខែ ដើម្បីមើលវឌ្ឍនភាពដែលអ្នកធ្វើរៀងរាល់ខែ។ លើសពីនេះ មានការប្រកួតប្រជែងប្រចាំសប្តាហ៍ដ៏រីករាយ ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យសកម្ម ប៉ុន្តែក៏ជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញខ្លួនឯងកាន់តែរឹងមាំតាមពេលវេលា!

មើលការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក។
នៅក្នុងកម្មវិធី 90 Day Challenge អ្នកអាចថតរូបវឌ្ឍនភាពជាមួយនឹងឧបករណ៍រូបភាពវឌ្ឍនភាពក្នុងកម្មវិធី។ អ្នកក៏អាចបង្កើត "មុន និងក្រោយ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលអ្នកអាចចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ។ ក្រៅពីការផ្លាស់ប្តូរដែលមើលឃើញ អ្នកនឹងអាចតាមដានទម្ងន់របស់អ្នក និងឃើញទម្ងន់របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។

រក្សាការលើកទឹកចិត្តជានិច្ច
រក្សាការធ្វើដំណើរលំហែកាយរបស់អ្នកឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ និងទទួលបានរង្វាន់ជាមួយនឹងការផ្សាយប្រចាំថ្ងៃ និងស្លាកសញ្ញាសមិទ្ធផលរបស់យើង! រៀងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នកចុះឈ្មោះហាត់ប្រាណ អ្នកនឹងបន្តដំណើរទៅមុខទៀត - ធ្វើឱ្យវាគួរឱ្យរំភើបក្នុងការមើលថាតើអ្នកអាចបន្តវាបានយូរប៉ុណ្ណា។ ជាមួយនឹងការផ្សាយ និងផ្លាកសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកនឹងមានហេតុផលដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាចង់បោះបង់ឡើយ។

នៅពេលអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខ អ្នកនឹងដោះសោផ្លាកសញ្ញាល្អសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ និងបញ្ហាប្រឈមផ្សេងៗ។ ផ្លាកសញ្ញាទាំងនេះគឺច្រើនជាងគ្រាន់តែជាការសប្បាយប៉ុណ្ណោះ—ពួកគេអបអរចំពោះវឌ្ឍនភាពដែលអ្នកកំពុងធ្វើឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសុខភាព និងសុខភាពរបស់អ្នក។ ថាតើវាកំពុងបញ្ចប់ការប្រឈមរយៈពេល 90 ថ្ងៃ វាយលុកល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួនថ្មី ឬរក្សាទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ផ្លាកសញ្ញានីមួយៗបង្ហាញពីភាពរីករាយ និងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងវិធីដ៏រីករាយ និងងាយស្រួលបំផុត។

ប្រឈមមុខនឹងអ្នកដទៃ
ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​អាច​កាន់​តែ​មាន​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​វា​ជា​មួយ​មិត្ត​ភក្តិ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលកម្មវិធី 90 Day Challenge មានមុខងារភ្ជាប់មកជាមួយដែលអ្នកអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកដទៃឱ្យចូលរួមក្នុងកម្មវិធីពិតប្រាកដដែលអ្នកមាន។ វិធី​នេះ​អ្នក​អាច​ហាត់​ប្រាណ​ជាមួយ​គ្នា ហើយ​រក្សា​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ដើម្បី​បន្ត​ការ​ហាត់​ប្រាណ​របស់​អ្នក!

ម៉ាស៊ីនគិតលេខ
ការប្រកួតប្រជែង 90 Day ក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការរ៉ាប់រងផងដែរនៅពេលនិយាយអំពីរបបអាហារ! ជាមួយនឹងកម្មវិធីគណនាកាឡូរីក្នុងកម្មវិធី អ្នកអាចគណនាតម្រូវការកាឡូរីរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ រក្សាទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់។ អ្នកក៏អាចកំណត់ការបែងចែក macronutrient របស់អ្នក និងបង្កើតគោលដៅរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

រូបមន្ត
នៅក្នុងកម្មវិធី មានបណ្ណាល័យទាំងមូលនៃរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់ ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការកសាងសាច់ដុំ និងសម្រកទម្ងន់! រូបមន្តទាំងនេះត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងលម្អិត រួមទាំងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ និងការណែនាំចម្អិនអាហារ។

រៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីអាហារ និងសម្បទា
អ្នក​នឹង​អាច​ចូល​ទៅ​បណ្ណាល័យ​ដែល​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​វីដេអូ​ដែល​មាន​គុណភាព​ខ្ពស់​ដែល​ពន្យល់​គ្រប់​យ៉ាង​អំពី​ការ​ហាត់ប្រាណ ការ​ងើប​ឡើង​វិញ ការ​សម្រក​ឬ​ឡើង​ទម្ងន់ តាមដាន​កាឡូរី និង​ច្រើន​ទៀត!

ទាញយកឥឡូវនេះសម្រាប់ការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។
ចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធី 90 Day Challenge ។ ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយទទួលបាន 7 ថ្ងៃដំបូងរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ។

ចាប់ផ្តើមការប្រកួត 90 ថ្ងៃរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!

តាមរយៈការបង្កើតគណនីមួយ អ្នកយល់ព្រមនឹងលក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្មដែលអាចរកបាននៅទីនេះ៖ https://the90dc.com/terms-of-service