Complete Runner

The Complete Runner er allt-í-einn hlaupaframmistöðuforrit sem leiðbeinir þér með persónulega þjálfunaráætlun, styrktaræfingar sem eru sértækar fyrir hlaup og hreyfivenjur til að halda liðum þínum heilbrigðum. Markmið okkar er að hjálpa þér að bæta árangur þinn í hlaupum á sama tíma og þú kemur í veg fyrir meiðsli. Með því að sameina vísindi, styrk og þjálfunaráætlun sem passar markmiðum þínum og lífsstíl, munt þú geta hlaupið sterkari og hraðar með minni meiðsli.

Með Complete Runners hefurðu aðgang að:
• 3 styrktaræfingar á viku sem bæta hlaupandi hreyfimynstur með myndböndum og lýsingum fyrir hverja æfingu (breytingar og framfarir í boði)
• Persónuleg þjálfunaráætlun hönnuð af sjúkraþjálfara og hlaupaþjálfara sem passar við markmið þín og vikuáætlun (hönnuð í appinu VDOT)
• Aðgangur í appsamfélagi
• Fylgstu með jógaflæði sem eru hönnuð fyrir hlaupara
• Fylgstu með styrktaræfingum þegar þú hefur ekki tíma
• Fylgstu með hreyfivenjum fyrir og eftir hlaup
• Aðgangur að 2 sjúkraþjálfurum sem sérhæfa sig í að meðhöndla hlaupara og 2 hlaupaþjálfurum
• Fylgstu með þyngd þinni, framförum, hraða og kílómetrafjölda allt á einum stað

Vertu með okkur þegar við kennum þér hvernig á að æfa snjallari svo þú getir bætt árangur þinn í hlaupum!

Samstilltu við Health appið til að uppfæra mælikvarðana þína samstundis