MoovBuddy: Your Health Coach

Æfðu með persónulegum æfingum MoovBuddy sem læknar og sjúkraþjálfarar undirbúa. Æfðu þig til að laga líkamsstöðu þína og létta verki með snöggum æfingum fyrir bak og háls og aðra líkamshluta. Auktu líkamsrækt þína með styrktar- og teygjuþjálfun. Fáðu daglegar ráðleggingar um vinnuvistfræði og heilsuráð og stuttar æfingar! Bættu andlega heilsu þína og minnkaðu kvíða og streitu með öndunaræfingum. Æfðu með MoovBuddy til að koma líkamsrækt og heilsu á heimili þitt og skrifstofu með MoovBuddy. Sæktu núna fyrir einstaka líkamsþjálfun!


Hvað geturðu náð með MoovBuddy?

✔ Verndaðu heilsu þína og bættu líkamsrækt þína
✔ Vertu með heilbrigðari og réttari líkamsstöðu
✔ Líttu hærri og meira aðlaðandi út með betri líkamsstöðu
✔ Vertu sveigjanlegri og bættu jafnvægi
✔ Vertu virkur á daginn með stuttum og áhrifaríkum æfingum
✔ Þjálfaðu með sérstökum æfingum með prógrammum unnin af læknum og sjúkraþjálfurum.
✔ Létta verk í baki og hálsi og öðrum líkamshlutum
✔ Draga úr streitu og kvíða
✔ Fáðu áhuga og sparaðu tíma með heimaæfingum

Hvaða tegund af æfingum getur þú fundið í MoovBuddy?

✔ Verkjaæfingar fyrir bak og háls og aðra líkamshluta
✔ Leiðrétting á líkamsstöðu (áfram höfuð og hryggur o.s.frv.) æfingar
✔ Styrkingar- og teygjuæfingar
✔ Skrifstofu- og heimaæfingar
✔ Slökunaræfingar fyrir og eftir svefn
✔ Öndunaræfingar
✔ Æfingar sérstaklega fyrir konur
✔ Æfingar fyrir uppþembu og hægðatregðu
✔ Æfingar fyrir jafnvægi og liðleika
✔ 7 og 21 daga líkamsstaða og kviðarholsáskorun
✔ Æfingar fyrir þvagleka og betri kynhneigð

Hvernig virkar MoovBuddy?

Fáðu persónulega líkamsþjálfun þína undirbúið í samræmi við þitt;

✔ Líkamsræktarstig
✔ Kyn
✔ Aldur
✔Virknistig
✔Sársaukastaða
✔ Hreyfanleikastig
✔Daglegar venjur
✔Streitustig
✔Svefn gæði



✅ Treyst og samþykkt efni: MoovBuddy býður upp á meira en 250+ sérstök æfingaprógrömm sem unnin eru af LÆKNAR og SJÚKREFNI. Fáðu persónulega prógramm þitt í samræmi við heilsu þína og líkamsrækt.

⏰ Daglegar áminningar og ráðleggingar: Lykilatriðið fyrir besta árangur er að hreyfa sig reglulega. Stilltu sérstakar áminningar fyrir æfingatímann þinn. Fáðu vinnuvistfræði og heilsuráð til að mynda góðar venjur. Slakaðu á og teygðu vöðvana með stuttu æfingunum sem við sendum. Dragðu úr streitu og kvíða með sérstökum öndunaraðferðum.

📈 Ábendingar og athafnaferill: Skoðaðu lokastöðu þína og framfarir verkja og hreyfingar. Fylgstu með skrefunum þínum og daglegu magni af vatni og stöðu áskorunarinnar.

🏃🏻 Stuttar og skilvirkar æfingar sem auðvelt er að nota: Æfðu með sérsniðnum æfingum frá MoovBuddy! Vertu sterkari og láttu þér líða betur og heilbrigt. Þú þarft bara farsímann þinn!

Persónuverndarstefna: https://bit.ly/2PzWRIq
Notkunarskilmálar: https://bit.ly/2Pyfaxn
Stuðningur: info@moovbuddy.com