Meditacija: Spavanje,Opuštanje

ako postajete depresivni i zabrinuti. Dakle, meditacija za čestitke i opuštanje su vam dostupni. gdje se možete manje stresirati, mirno spavati i biti sretniji. Naučite upravljati svakodnevnom tjeskobom, poboljšajte mentalno zdravlje i dobrobit te budite ljubazni prema svom umu uz aplikaciju Meditation. Svakodnevna svjesnost i meditacija, tako da svjesnost možete pretvoriti u svakodnevnu naviku. Naučite kako upravljati stresom, pronaći svoj fokus, poboljšati san i osloboditi se napetosti uz vođene aktivnosti i pronaći mir u svakom danu.

Osjećajte se bolje smanjenjem tjeskobe, davanjem prioriteta brizi o sebi i odabirom vođene sesije meditacije koja se uklapa u vaš pretrpan raspored. Uvedite vježbe pažnje i disanja u svoju svakodnevnu rutinu i iskusite njihove prednosti koje mijenjaju život

Spavajte bolje uz Sleep Stories, priče za laku noć koje vas uljuljkaju u miran san. Opuštajući zvukovi i umirujuća glazba također vam pomažu da meditirate, usredotočite se i mirno spavate. Uravnotežite svoje raspoloženje i poboljšajte svoj ciklus spavanja odabirom između 100+ ekskluzivnih priča o spavanju, svakodnevno meditirajte kako biste se oslobodili tjeskobe i naučite staviti svoje osobno zdravlje na prvo mjesto.


Značajke:
MEDITACIJA & PAŽNJA

- Pridružite se iskusnim vodičima za meditaciju, bez obzira na razinu vaše stručnosti.
- Njegujte svjesnost u svom svakodnevnom životu i otkrijte umjetnost smirivanja uma.
- Istražite širok raspon tema svjesnosti, kao što su poboljšanje kvalitete sna, ublažavanje tjeskobe, poboljšanje fokusa i koncentracije, prevladavanje navika i mnoge druge teme.

PRIČE ZA SPAVANJE, OPUŠTAJUĆA GLAZBA I ZVUČNI PRIZORI

- Utonite u miran san dok slušate Priče za spavanje, zanimljive priče za laku noć prikladne i za odrasle i za djecu.
- Pobijedite nesanicu umirujućim melodijama, umirujućim zvukovima koji izazivaju san i impresivnim zvučnim pejzažima.
- Dajte prioritet brizi o sebi sa sadržajem usmjerenim na spavanje osmišljenim da vam pomogne da se opustite i postignete stanje duboke opuštenosti.
- Prihvatite spokoj i doživite pomlađujući san uz nove glazbene dodatke svaki tjedan, s vrhunskim umjetnicima.

OLAKŠANJE I OPUŠTANJE TJESKOBE

- Upravljajte stresom i pronađite opuštanje kroz svakodnevnu meditaciju i umirujuće vježbe disanja.
- Potaknite samoizlječenje svakodnevnim 10-minutnim originalnim programima poput Daily Calm s Tamarom Levitt ili Daily Trip s Jeffom Warrenom za ublažavanje tjeskobe.
- Shvatite da je mentalno zdravlje sastavni dio sveukupnog blagostanja istražujući inspirativne priče koje se bave socijalnom anksioznošću i promiču osobni rast.
- Prakticirajte brigu o sebi uz svjesno kretanje tijekom dana, prihvaćajući opuštanje kroz Daily Move kako biste umirili svoje tijelo i um.

TAKOĐER PREDSTAVLJA
- Praćenje emocija i mentalnog zdravlja kroz dnevne nizove i Minute svjesnosti
- Osjećajte se bolje uz 7- i 21-dnevne programe svjesnosti za početnike i napredne korisnike
- Članci unaprijed.
- Zvučni pejzaži: zvukovi prirode i prizori za smirenje živaca
- Vježbe disanja: Pronađite mir i koncentraciju uz trenera mentalnog zdravlja