Complete Runner

The Complete Runner est une application de performance de course tout-en-un qui vous guide avec un plan d'entraînement personnalisé, des entraînements de force spécifiques à la course et des routines de mobilité pour garder vos articulations en bonne santé. Notre objectif est de vous aider à améliorer vos performances de course tout en prévenant les blessures. En combinant la science, la force et un plan d'entraînement adapté à vos objectifs et à votre style de vie, vous pourrez courir plus fort et plus vite avec moins de blessures.

Avec les Complete Runners vous avez accès à :
• 3 entraînements de force par semaine qui améliorent les schémas de mouvements spécifiques à la course avec des vidéos et des descriptions pour chaque exercice (modifications et progressions disponibles)
• Un plan d'entraînement personnalisé conçu par un physiothérapeute et coach de course à pied qui correspond à vos objectifs et à votre emploi du temps hebdomadaire (conçu sur l'application VDOT)
• Accès à la communauté dans l'application
• Suivez des flux de yoga conçus pour les coureurs
• Suivez des séances d'entraînement de force lorsque vous manquez de temps
• Suivez les routines de mobilité avant et après la course.
• Accès à 2 physiothérapeutes spécialisés dans le traitement des coureurs et à 2 entraîneurs de course à pied
• Suivez vos poids, vos progrès, votre vitesse et votre kilométrage au même endroit

Rejoignez-nous pour vous apprendre à vous entraîner plus intelligemment afin d'améliorer vos performances de course !

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