Complete Runner

Ang Complete Runner ay isang all-in-one na running performance app na gumagabay sa iyo sa isang personalized na plano sa pagsasanay, mga lakas na ehersisyo na partikular sa pagtakbo, at mobility routine upang mapanatiling malusog ang iyong mga joints. Ang aming layunin ay tulungan kang mapabuti ang iyong pagganap sa pagtakbo habang pinipigilan ang mga pinsala. Ang pagsasama-sama ng agham, lakas, at isang plano sa pagsasanay na akma sa iyong mga layunin at pamumuhay, magagawa mong tumakbo nang mas malakas at mas mabilis na may mas kaunting pinsala.

Sa Complete Runners mayroon kang access sa:
• 3 lakas na ehersisyo sa isang linggo na nagpapahusay sa pagpapatakbo ng mga partikular na pattern ng paggalaw na may mga video at paglalarawan para sa bawat ehersisyo (mga pagbabago at pag-usad na available)
• Isang personalized na plano sa pagsasanay na idinisenyo ng isang physical therapist at run coach na akma sa iyong mga layunin at lingguhang iskedyul (idinisenyo sa VDOT ng app)
• Pag-access sa komunidad ng app
• Subaybayan ang mga daloy ng yoga na idinisenyo para sa mga runner
• Subaybayan ang mga ehersisyo para sa lakas kapag kulang ka sa oras
• Subaybayan ang mga gawain sa mobility para sa pre at post run
• Access sa 2 physical therapist na dalubhasa sa paggamot sa mga runner at 2 run coach
• Subaybayan ang iyong mga timbang, pag-unlad, bilis at mileage lahat sa isang lugar

Sumali sa amin habang tinuturuan ka namin kung paano magsanay ng mas matalinong upang mapagbuti mo ang iyong pagganap sa pagtakbo!

Mag-sync sa Health app para i-update agad ang iyong mga sukatan