Complete Runner

Το Complete Runner είναι μια εφαρμογή all-in-one απόδοσης τρεξίματος που σας καθοδηγεί με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, ασκήσεις ενδυνάμωσης που αφορούν ειδικά το τρέξιμο και ρουτίνες κινητικότητας για να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας υγιείς. Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας στο τρέξιμο προλαμβάνοντας ταυτόχρονα τραυματισμούς. Συνδυάζοντας την επιστήμη, τη δύναμη και ένα πρόγραμμα προπόνησης που ταιριάζει στους στόχους και τον τρόπο ζωής σας, θα μπορείτε να τρέχετε πιο δυνατά και πιο γρήγορα με λιγότερους τραυματισμούς.

Με τους Complete Runners έχετε πρόσβαση σε:
• 3 προπονήσεις δύναμης την εβδομάδα που βελτιώνουν συγκεκριμένα μοτίβα κίνησης με βίντεο και περιγραφές για κάθε άσκηση (διαθέσιμες τροποποιήσεις και προόδους)
• Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης σχεδιασμένο από φυσιοθεραπευτή και προπονητή τρεξίματος που ταιριάζει στους στόχους και το εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα (σχεδιασμένο στην εφαρμογή VDOT)
• Πρόσβαση στην κοινότητα εφαρμογών
• Ακολουθήστε ροές γιόγκα σχεδιασμένες για δρομείς
• Ακολουθήστε προπονήσεις ενδυνάμωσης για όταν δεν έχετε χρόνο
• Ακολουθήστε τις ρουτίνες κινητικότητας για πριν και μετά το τρέξιμο
• Πρόσβαση σε 2 φυσιοθεραπευτές που ειδικεύονται στη θεραπεία δρομέων και 2 προπονητές τρεξίματος
• Παρακολουθήστε τα βάρη, την πρόοδο, την ταχύτητα και τα χιλιόμετρα σας όλα σε ένα μέρος

Ελάτε μαζί μας καθώς σας διδάσκουμε πώς να προπονείστε πιο έξυπνα για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας στο τρέξιμο!

Συγχρονίστε με την εφαρμογή Health για να ενημερώσετε τις μετρήσεις σας άμεσα