Complete Runner

The Complete Runner er en alt-i-en løbepræstationsapp, der guider dig med en personlig træningsplan, styrketræning, der er specifikke for løb, og mobilitetsrutiner for at holde dine led sunde. Vores mål er at hjælpe dig med at forbedre din løbepræstation og samtidig forebygge skader. Ved at kombinere videnskab, styrke og en træningsplan, der passer til dine mål og livsstil, vil du være i stand til at løbe stærkere og hurtigere med færre skader.

Med Complete Runners har du adgang til:
• 3 styrketræning om ugen, der forbedrer løbespecifikke bevægelsesmønstre med videoer og beskrivelser for hver øvelse (modifikationer og progressioner tilgængelige)
• En personlig træningsplan designet af en fysioterapeut og løbecoach, der passer til dine mål og ugentlige tidsplan (designet på appen VDOT)
• I app-fællesskabsadgang
• Følg yoga-flows designet til løbere
• Følg styrketræning, når du mangler tid
• Følg mobilitetsrutiner før og efter løb
• Adgang til 2 fysioterapeuter med speciale i at behandle løbere og 2 løbetrænere
• Spor dine vægte, fremskridt, hastighed og kilometertal på ét sted

Slut dig til os, når vi lærer dig, hvordan du træner smartere, så du kan forbedre din løbepræstation!

Synkroniser med Health-appen for at opdatere dine metrics øjeblikkeligt