Complete Runner

The Complete Runner je aplikace pro běžecké výkony vše v jednom, která vás provede personalizovaným tréninkovým plánem, silovými tréninky, které jsou specifické pro běh, a pohybovými rutinami, které udrží vaše klouby zdravé. Naším cílem je pomoci vám zlepšit váš běžecký výkon a zároveň předcházet zraněním. Kombinací vědy, síly a tréninkového plánu, který odpovídá vašim cílům a životnímu stylu, budete moci běžet silnější a rychlejší s menším počtem zranění.

S Complete Runners máte přístup k:
• 3 silové tréninky týdně, které zlepšují běh specifických pohybových vzorců s videem a popisem každého cviku (k dispozici jsou modifikace a progrese)
• Personalizovaný tréninkový plán navržený fyzioterapeutem a trenérem běhu, který odpovídá vašim cílům a týdennímu plánu (navržený v aplikaci VDOT)
• Přístup komunity v aplikaci
• Postupujte podle jógových proudů určených pro běžce
• Postupujte podle silových tréninků, když máte málo času
• Dodržujte rutiny mobility před a po běhu
• Přístup ke 2 fyzioterapeutům, kteří se specializují na léčbu běžců, a 2 trenérům běhu
• Sledujte své váhy, pokrok, rychlost a ujeté kilometry na jednom místě

Přidejte se k nám, když vás naučíme, jak trénovat chytřeji, abyste mohli zlepšit svůj běžecký výkon!

Synchronizujte s aplikací Zdraví a aktualizujte své metriky okamžitě