Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware е безплатно приложение с нестопанска цел за психично здраве, благополучие и вътрешно развитие, което е съобразено с вашите нужди. С научно базирани упражнения и ръководени сесии на живо от водещи световни изследователи имате достъп до инструменти, които традиционно са достъпни само чрез скъпа клинична поддръжка или терапия.

Приложението ще ви помогне:
- Подобрете уменията си за взаимоотношения, като научите комуникационни техники за по-добро навигиране в конфликта.
- Управлявайте стреса и безпокойството.
- Практикувайте самообслужване, за да подобрите цялостното си благосъстояние и внимание.
- Вземете по-добри решения.
- Справете се с трудни емоции и мисли.
- Изградете смислени връзки с партньорски и водени от фасилитатори сесии, които дават приоритет на човешката връзка и осигуряват социална подкрепа.
- Развийте вътрешния си капацитет, за да се адаптирате към промяната, да управлявате сложността и несигурността и да увеличите устойчивото поведение.

В приложението Aware предлагаме достъп до научно базирани колекции, упражнения за водене на дневник, ръководени медитации и др. Най-доброто потребителско изживяване на приложението е създадено, за да ви вдъхнови с текст, видео, анимация, звук и илюстрации, които правят ученето и практикуването на внимателност и благополучие приятно и лесно.

3 причини да изтеглите Aware:

1. Човешка връзка в реално време: Приложението предоставя уникална комбинация от работа с научно базирано съдържание, партньорска и ръководена от фасилитатор поддръжка и личностно развитие. Като се присъедините към Aware, ще станете част от общност, която ви помага да се свържете със себе си, другите и планетата. Ще получите социална подкрепа в реално време, която е от съществено значение за психическото благополучие и изграждането на значими взаимоотношения.

2. Лесен за използване формат: Симпатичният и лесен за използване формат на приложението поддържа практика във времето, за да ви помогне непрекъснато да работите върху вашето благополучие, психично здраве и вътрешно развитие. Можете да получите достъп до приложението по всяко време и навсякъде и да работите със съдържанието със собствено темпо. Дневник и следете напредъка си. Независимо дали сте начинаещ или опитен практикуващ, Aware е създаден да ви вдъхнови и подкрепи по пътя ви към благополучие.

3. За по-доброто: Aware не е просто още едно приложение за медитация. То е напълно безплатно, без покупки или реклами в приложението и всичко, което правим, е да подкрепим вашето благополучие и благосъстоянието на планетата. Приложението е достъпно за всеки на възраст над 15 години.

Изберете между набор от упражнения и ръководени медитации, използващи когнитивно-поведенческа терапия (CBT), терапия на приемане и обвързване (ACT), комбинирани с дълбока човешка връзка за:
- стрес или безпокойство.
- борби в отношенията.
- непреодолими чувства.
- невъзможност за концентрация.
- негативно саморазказване.
- проблеми със съня.
- намиране на цел и смислен живот.
- самосъстрадание.
- израстване през предизвикателни времена.

Поверителност:
- Не е необходима регистрация
- Вие притежавате вашите данни
- Остава на вашето устройство
- Съвместим с EU & GDPR, правилата за поверителност и сигурност

Предоставено ви от организация с нестопанска цел 29k.
Около 29 хиляди:
29k е шведска организация с нестопанска цел, създадена през 2017 г. от двама предприемачи, превърнали се в филантропи, и изследовател на щастието. Сега, ръководени от две жени, 29k изградиха дигитална платформа, която демократизира достъпа до научно базирани психологически инструменти и значими връзки за подобряване на психичното благополучие и вътрешния капацитет за всички, за създаване на процъфтяващ и устойчив свят. Достъпно за всеки, навсякъде, безплатно.

Присъединете се към общността на Aware за подкрепа по време на вашето собствено пътуване. Поканете приятели или колеги и растете заедно или работете сами.