Pilates | Down Dog

Ад распрацоўшчыкаў прыкладання для ёгі з самым высокім рэйтынгам, Down Dog, пілатэс дае вам новыя трэніроўкі кожны раз! У адрозненне ад наступных папярэдне запісаных відэа, у гэтай трэніроўцы на дыванку для ўсяго цела з невялікім уздзеяннем, пабудаванай вакол практыкаванняў, якія ўмацоўваюць ядро, пілатэс захоўвае свежасць і падтрымлівае матывацыю з бясконцым кантэнтам і мноствам наладжвальных налад, каб вы маглі пабудаваць практыкаванне, якое вам падабаецца.

ДЛЯ ПАЧЫНЦОЎ
Пачніце ў камфорце вашага ўласнага дома з нашага ўзроўню для пачаткоўцаў 1 і пачніце сваё падарожжа па пілатэсу - не патрабуецца мудрагелісты рэквізіт!

МЭТА, ТАНУС І ЎМАЦЭННЕ
Атрымлівайце асалоду ад павелічэння агульнай сілы і гнуткасці цела. Паляпшайце раўнавагу і выправу з дапамогай практыкаванняў, якія ўмацоўваюць стрыжань і спіну. Сфармуйце шыкоўную мышачную масу і дадайце выразнасці рукам, жывату, ягадзіцам і нагам з дапамогай практыкаванняў, якія ізалююць і танізуюць.

ВЫБІРАЦЬ ГАЛАСЫ
Выберыце свайго любімага інструктара і кіруйце голасам, які вам падабаецца.

ДЫНАМІЧНАЯ МУЗЫКА
Выберыце тып музыкі, які вам падабаецца, і мы прапануем рытмы, якія падтрымліваюць вашу руціну пілатэса, незалежна ад таго, размінаецеся вы, награваеце ці расслабляецеся.

ФУНКЦЫЯ BOOST
Выберыце асноўнае і другаснае ўзмацненне, каб сканцэнтраваць сваю трэніроўку на пэўных групах цягліц. Змяніце свой распарадак дня, перабіраючы іх усе.

ПАДАБАЕЦЦА І ВЫКЛЮЧАНЫЯ ПОЗЫ
Паставы "Падабаецца", каб павялічыць верагоднасць іх з'яўлення ў вашай практыцы. Позы "не падабаюцца", і яны ніколі не з'явяцца ў вашай практыцы.

ХУТКАСЦЬ ПЕРАХОДУ
Стварыце тэмп, які падыходзіць вам, кантралюючы колькасць часу, якое вы будзеце перамяшчаць паміж адным практыкаваннем і іншым.

УТРЫМАЙЦЕ Даўжыню і паўтарэння
Вырашыце, ці будзеце вы выконваць практыкаванне хутка, ці застанецеся на некаторы час і адчуеце апёк, змяняючы працягласць статычных утрыманняў і колькасць паўтораў.

ВАРЫЯНТЫ ПЕРАЗАРАДКІ
Наладзьце, ці будзеце вы пацець да самага канца або скончыце трэніроўку расцяжкай і расслабленнем.

НЕКАЛЬКІЯ МОВЫ
У дадатак да нашых англамоўных галасоў, усе практыкі пілатэса даступныя на многіх іншых мовах!

СІНХРАНІЗАЦЫЯ ПАМІЖ ПРЫЛАДАМІ
Аўтаматычна сінхранізуецца на ўсіх вашых прыладах.

"Гэта практыка была цудоўнай. Пераходы былі вельмі выразнымі, і я мог выконваць усе практыкаванні з невялікімі цяжкасцямі. Што мне вельмі спадабалася, так гэта тое, што інструктар даваў падрабязныя інструкцыі, напрыклад, калі сціскаць прэс, а калі ўяўляць сцяна за вамі, калі вы стаіце, я знайшоў гэта вельмі карысным ". - Мара

«Ой, мне спадабалася! Я ўвесь час (штотыдзень) займаюся пілатэсам дома. Магчыма, гэта быў лепшы занятак, які я наведвала! Вы, хлопцы, зрабілі гэта зноў! Выдатная праца DDApp» - Молі
Умовы Down Dog можна знайсці на https://www.downdogapp.com/terms
Палітыку канфідэнцыяльнасці Down Dog можна знайсці на https://www.downdogapp.com/privacy