Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind zehinlilik, yuxu, narahatlıq, stress, iş və daha çox şey üçün rəhbər meditasiya təklif edir. Bundan əlavə, Declutter The Mind sizə meditasiya etməyi, müntəzəm məşq vərdişini formalaşdırmağı və zehinlilik meditasiyası təlimləri vasitəsilə fikrinizi genişləndirməyi öyrədəcək 30 günlük kurslar təklif edir.

Bütün bunlar meditasiyanı mistik, mənəvi və ya fövqəltəbii bir şey kimi yerləşdirmədən, sizin üçün işləməsi üçün. Elm artıq göstərir ki, müntəzəm meditasiya təcrübəsi psixi sağlamlığı və xoşbəxtliyi yaxşılaşdırır. Tətbiqimiz onu bir şeyə əlavə etmədən bu üstünlükləri açmaqda sizə kömək etsin.

Declutter The Mind oturub zehni müşahidə etmək üçün praktik və asan yanaşma təklif edir. Kifayət qədər təcrübə ilə zehniniz, onun necə işlədiyi və nə qədər məşğul olduğu barədə məlumat əldə etməyə başlayacaqsınız. Bu fikirlər sizi daha sakit, daha az reaktiv və daha xoşbəxt insan edə bilər.

MEDİTASİYA NƏDİR
Ağlı anlamaq istəyirsinizsə, oturub onu müşahidə edin. Meditasiya, şüurda hansı düşüncələrin, hisslərin və hisslərin göründüyünü fərq etmək üçün mühakimə etmədən şüurdan istifadə etməkdir. Bu, zehnin nə qədər məşğul olduğunun fərqində olmaq və bu təcildən uzaqlaşmaqdır. Buddistlər buna meymun zehni deyirlər, daim məşğul və söhbət edən ağıl, bəzən biz bunu tam fərqinə varmadan. Biz bu dağınıqlıq adlandıra bilərik və bu proqram zehni təmizləməyə kömək edəcək.

BU NECƏ İŞLƏYİR
Meditasiya heç bir xüsusi avadanlıq tələb etmir, ayaqlarınızı müəyyən bir şəkildə keçmək və ya barmaqlarınızı tutmaq tələb etmir. Sizə sadəcə 10 dəqiqə rahat qala biləcəyiniz rahat və sakit bir yerə ehtiyacınız var. Yerinizi tapdıqdan sonra ehtiyaclarınıza ən uyğun olan rəhbər meditasiya seçin. Hardan başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, yeni başlayanlar üçün meditasiya tapmaq üçün Essentials kateqoriyasına baxın. Sessiyanı seçin, uzunluğunu seçin və təlimatlara əməl edin.

TƏTBİQDA NƏ VAR
- Fərdi idarə olunan meditasiyaların bir neçə kateqoriyası
- Yeni praktikantlar və təcrübəli meditatorlar üçün kurslar
- Gündəlik Bələdçi Meditasiya xüsusiyyəti ilə hər gün yeni rəhbərli meditasiya
- Yeni başlayanlar üçün 30 günlük zehinlilik kursu
- 10 günlük mehribanlıq kursu
- Hər bir dərsə nəzəri praktika ilə yanaşı daxil edilir
- Təcili yardım kateqoriyası sizə lazım olduqda tez seanslara imkan verir
- Sevimlilərinizi sevindirin ki, onları tapmaq və daha sonra geri qaytarmaq asan olsun
- Daxili Push Bildiriş Xatırlatmaları ilə istədiyiniz vaxt meditasiya etmək üçün gündəlik xatırlatma qurun
- Rəhbərsiz meditasiya etmək istədiyiniz zaman üçün meditasiya taymeri
- Bələdçili meditasiyaları əvvəlcədən yükləyin və onları oflayn və yolda oynayın
- Fərqli meditasiya növləri: Zehinlilik, Vipassana, Sevgili Xeyirxahlıq, vizuallaşdırma, bədən taraması
- Sizin meylinizi dərinləşdirmək üçün meditasiya və zehinlilik məqalələri
- 15+ illik praktikantın rəhbərlik etdiyi bələdçili meditasiya

MÖVZULAR DAXİLDİR
- Zehinlilik
- Bədənin skan edilməsi
-Sevgili mehribanlıq
- Nəfəs alma məşqləri
- Narahatlıq
- Stress
- TSSB
- Depressiya
- yat
- İstirahət
- Diqqət
- Konsentrasiya və aydınlıq
- Səhər və oyanmaq
- Enerji
- İstəklər
- Qəzəb
- Ruhi Sağlamlıq
- Duyğuları idarə etmək

GƏLƏCƏK XÜSUSİYYƏTLƏR
- Canlı idarə olunan meditasiyalar
- Seçilə bilən meditasiya uzunluğu
- Tətbiqdə meditasiya etdiyiniz ümumi dəqiqələr və meditasiya etdiyiniz ümumi günlərin sayı kimi statistikanı izləyin
- Dostlar və ailə ilə qrup meditasiya seansları
- Dostlar siyahısı
- Google Fit inteqrasiyası
- Android Watch inteqrasiyası

Bütün idarə olunan meditasiyalar ömür boyu pulsuzdur. Tətbiqə bələdçili meditasiyalarla yanaşı, ilk 5 günü pulsuz sınaqdan keçirə biləcəyiniz meditasiya kursları da var. Kursları davam etdirmək istəyirsinizsə, ayda 7,99 ABŞ dolları və ya ildə 79,99 ABŞ dolları ödəməklə abunə ola bilərsiniz.

Kömək lazımdır? Dəstək üçün help.declutterthemind.com saytına daxil olun və vebsaytımızda sınaya biləcəyiniz əlavə məlumat və pulsuz idarə olunan meditasiya üçün declutterthemind.com saytına baş çəkin.

İstifadə şərtləri: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Məxfilik siyasəti: https://declutterthemind.com/privacy-policy/