የእኔ የግል ተጠያቂነት መተግበሪያን በመጠቀም በስፖርት እና ምግብዎን መከታተል ፣ ውጤቶችን መለካት እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳካት መጀመር ይችላሉ ፡፡
- የሥልጠና ዕቅዶችን ይድረሱ እና የሥራ መልኮችን ይከታተሉ
- የሥራ መልመጃዎችን ያውጡ እና የግል ምርጫዎችዎን በመምታት ቁርጠኛ ይሁኑ
- ግቦችዎ ላይ እድገትን ይከታተሉ
- በአሰልጣኝዎ እንዳዘዘው የተመጣጠነ ምግብዎን ያቀናብሩ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ
- አሰልጣኝዎን በእውነተኛ ሰዓት ውስጥ ይላኩ
- የሰውነት መለኪያን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
- መርሃግብር ለተያዙ ስፖርቶች እና እንቅስቃሴዎች የግፊት ማስታወቂያ አስታዋሾችን ያግኙ
- የሰውነት ስታቲስቲክስን በፍጥነት ለማመሳሰል እንደ አፕል ዋች ፣ Fitbit እና Withings ካሉ ተለባሽ መሣሪያዎች ጋር ይገናኙ
መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ!