90 Day Challenge

Die 90 Day Challenge App is die perfekte oefensessie in jou sak en bied jou alles wat jy nodig het om jou eie fiksheidsreis te begin. Kry jou eie 90 dae programme gebaseer op jou doelwitte, vlak en oefenstyl.

Stan Browney het baie 90-dae transformasies met familie, vriende en vreemdelinge gedoen. Nadat hulle hul resultate gesien het, het soveel mense versoek om hulle met hul fiksheidsreis te help. Omdat dit onmoontlik sou wees om almal persoonlik te lei, het ons hierdie toepassing ontwerp. Nou sal jy jou eie 90 dae transformasie kan hê!

Begin nou jou 7-dae gratis proeftydperk.

MEER as 45 GEMAAKTE 90-DAE-PROGRAMME
Kyk na die 90 Day Challenge App en kies uit meer as 45 ongelooflike oefenprogramme wat net vir jou gemaak is! Of jy nou daarvan hou om tuis te oefen, die gimnasium te doen of buite te beweeg, daar is iets vir almal. Jy kan kies om gewigte op te tel, masjiene te gebruik, liggaamsgewigoefeninge te doen of dit te meng. Stel jou eie doelwitte om spiere op te bou, sterker te word, ponde af te skud of op te bou. Dit is super maklik en pret, wonderlik vir beide beginners en ervare mense.

BLY JOU VORDERING
Die 90 Day Challenge-app het 'n volledige in-app-opsporingstelsel wat jou toelaat om jou gewig, herhalings, persoonlike rekords, alles op te spoor! Jy kan maklik jou vordering vir elke oefening sien om te weet jy is op koers om jou doelwitte te bereik. Vir elke 90 dae program sal jy maandelikse kragtoetse hê om te sien watter vordering jy elke maand maak. Daarbenewens is daar prettige weeklikse uitdagings om jou aktief te hou, maar jou ook te help om te sien hoe jy mettertyd sterker word!

SIEN JOU LIGGAAM VERANDER
Binne die 90-dae-uitdaging-app kan jy vorderingsfoto's neem met die inprogram-vorderingsfoto-instrument. Jy kan ook jou eie "Voor en Na" skep wat jy met ander kan deel. Benewens visuele veranderinge, sal jy jou gewig kan dop, en sien hoe jou gewig met verloop van tyd verander.

BLY ALTYD GEMOTIVEERD
Hou jou fiksheidsreis pret en lonend met ons daaglikse strepe en prestasiekentekens! Elke dag wat jy 'n oefensessie aanteken, sal jy jou streep aan die gang hou - wat dit opwindend maak om te sien hoe lank jy dit kan volhou. Met hierdie strepe en kentekens sal jy altyd 'n rede hê om gemotiveerd te bly en nooit lus wees om moed op te gee nie.

Soos jy voortbeweeg, sal jy koel kentekens vir verskillende mylpale en uitdagings ontsluit. Hierdie kentekens is meer as net pret - dit vier die vordering wat jy maak in die rigting van jou gesondheids- en fiksheidsdoelwitte. Of dit nou is om 'n 90-dae-uitdaging te voltooi, 'n nuwe persoonlike beste te behaal, of om 'n roetine te handhaaf om drie keer per week te oefen, elke kenteken beklemtoon jou genot en toewyding op 'n super prettige en maklike manier.

UITDAG ANDER
Om te oefen kan selfs lekkerder wees as jy dit saam met 'n vriend doen. Daarom het die 90 Day Challenge App 'n ingeboude funksie waar jy ander kan uitdaag om by die presiese program aan te sluit wat jy het. Op hierdie manier kan jy saam oefen en mekaar aanspreeklik hou om aan te hou om jou oefensessies te slaan!

Sakrekenaar
Die 90 Dae Uitdaging het jou ook gedek wanneer dit by dieet kom! Met die in-app kalorie sakrekenaar kan jy jou kalorie behoeftes bereken om gewig te verloor, gewig te handhaaf of gewig op te tel. Jy kan ook jou makronutriëntverdeling bepaal en jou eie dieetdoelwitte vorm.

RESEPTE
Binne die toepassing is daar 'n hele biblioteek van resepte wat beide gesond en lekker is wat jou sal help om spiere te bou en vet te verloor! Hierdie resepte word breedvoerig verduidelik, insluitend die bestanddeellys en die kookinstruksies.

LEER ALLES OOR KOS EN FIKSHEID
Jy sal toegang kry tot 'n biblioteek vol hoë kwaliteit video's wat alles verduidelik oor oefen, herstel, gewig verloor of optel, kalorieë dop, en meer!

LAAI NOU AF VIR 'N 7-DAE GRATIS PROEFPROEF
Begin jou eie fiksheidsreis met die 90 Day Challenge App. Laai nou af en kry jou eerste 7 dae gratis.

Begin vandag jou 90 dae uitdaging!

Deur 'n rekening te skep stem jy in tot die diensbepalings wat hier gevind kan word: https://the90dc.com/terms-of-service