Complete Runner

Die Complete Runner is 'n alles-in-een hardloopprestasie-app wat jou lei met 'n persoonlike oefenplan, kragoefeninge wat spesifiek vir hardloop is, en mobiliteitsroetines om jou gewrigte gesond te hou. Ons doel is om jou te help om jou hardloopprestasie te verbeter terwyl jy beserings voorkom. Deur wetenskap, krag en 'n oefenplan te kombineer wat by jou doelwitte en leefstyl pas, sal jy sterker en vinniger kan hardloop met minder beserings.

Met die Complete Runners het jy toegang tot:
• 3 kragoefeninge per week wat hardloopspesifieke bewegingspatrone verbeter met video's en beskrywings vir elke oefening (wysigings en progressies beskikbaar)
• ’n Persoonlike opleidingsplan wat deur ’n fisioterapeut en hardloopafrigter ontwerp is wat by jou doelwitte en weeklikse skedule pas (ontwerp op die app VDOT)
• In app gemeenskap toegang
• Volg joga-vloeie wat ontwerp is vir hardlopers
• Volg kragoefeninge vir wanneer jy min tyd het
• Volg beweeglikheidsroetines vir voor en na hardloop
• Toegang tot 2 fisioterapeute wat spesialiseer in die behandeling van hardlopers en 2 hardloopafrigters
• Volg jou gewigte, vordering, spoed en kilometers alles op een plek

Sluit by ons aan terwyl ons jou leer hoe om slimmer te oefen sodat jy jou hardloopprestasie kan verbeter!

Sinkroniseer met Health-toepassing om u statistieke onmiddellik op te dateer